“以心为炬,护航追光少年!”圆心咨询郑州九中公益讲座圆满落幕!

圆心：高考前夕，为心灵撑伞

破局：从“被压力定义”到“为自己赋权”

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重塑自我：十二行诗，遇见完整的自己

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活动的高潮，是“我的十二行诗”书写环节。在这个被分数和排名定义的特殊时期，孩子们太久没有机会问自己：“我是谁？”

在丁老师的引导下，笔尖缓缓流淌出真实的自我：

• 我是那个会在深夜偷偷想家的人；

• 我能 在所有人都放弃的时候再撑一秒；

• 我怕 让爸妈失望；

• 我渴望 被看见，不只是被排名；

• 我相信 笨功夫不会白费；

• 我将成为 一个不再害怕结果的人……

短短十二行，从脆弱到坚韧，从迷茫到笃定。许多学生在“我怕”和“我渴望”处红了眼眶。这不仅是一次书写，更是一次自我对话，一次身份的重新确认——我不仅是考生，更是一个鲜活、完整、值得被爱的少年。坤未定，你我皆是黑马。考前的每一次程！

“未来信箱”环节，是一场温柔的“时空穿越”。在舒缓的引导语中，孩子们闭上眼睛，想象2026年6月8日，走出考场的那个瞬间：

有微风吹动发梢吗？阳光打在脸上是什么感觉？你做的第一个动作是什么？那个从容、释然、带着胜利微笑的自己，会对此刻正在奋斗的你说什么？

潜意识没有时间概念。这场具象化的“成功预演”，让未来的光穿透当下的迷雾，将对考试的恐惧，转化为对生活的期待。孩子们在心里种下了一个信念：那个夏天，我终将与更好的自己相遇。

最后30分钟的专业催眠放松，是整场活动的技术高光。丁丽君老师依托精神分析背景与临床经验，摒弃了“消灭焦虑”的错误框架，转而构建“与焦虑共处”的心理锚点。

在深度放松中，学生们学会让身体记住平静的感觉。当呼吸下沉，肩颈放松，心率平稳，大脑便储存了一种“可调用”的生理记忆。未来无论是在考场上感到心慌，还是在深夜因压力失眠，他们都能通过这个锚点，快速切换回稳定状态——这不仅是一次放松，更是一项终身受用的心理自救技能。

这场活动的背后，是圆心心理深耕青少年心理领域十余年的专业积淀。作为本土标杆机构，圆心心理始终将“社会责任”置于商业利益之上。累计服务260余所学校，个体咨询超1200小时，家庭辅导超22万次——这些数字背后，是无数个被看见、被理解、被治愈的生命。

丁丽君老师曾深入精神卫生中心儿少病房实习，也曾为高校与企业开展心理培训。她既有临床的严谨，又有教育的温情。正是这样的团队，才能打磨出既科学又有人文温度的课程，真正填补校园心理服务的空白。

活动结束时，郑州九中的师生们用热烈的掌声表达了感谢。但比掌声更动人的，是孩子们眼中重新燃起的光。

2026年高考的钟声已经临近。圆心心理想对所有郑州九中的学子说：愿你们记得“十二行诗”里那个真实的自己；愿你们带着“未来信箱”中那份从容的期许；愿你们在考场上，能用“手指曼波”稳住节奏，用“心理锚点”安顿心神。

请相信，你不是孤军奋战。圆心心理，始终是你身后最温暖的后盾。高考不是人生的全部，健全的心灵才是未来最坚实的铠甲。无论结果如何，你都已经在这一场历练中，完成了对自己的超越。

爱己敬人，追光前行。愿每一个努力的你，都能被时光温柔以待！

笔锋所至，梦想开花；心有所向，未来可期！

2026，圆心心理，与你同行。

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