郑州市第五十七中学东校区•营养食谱【下周食谱预告】6月21日—6月26

主食：香米饭、鸡丝拌面

热菜：干煸肉条、西红柿炒鸡蛋、白菜炒豆腐

汤粥：青菜豆腐汤

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶

大米花生粥、青瓜汤、青椒肉丝、

拌面

葱油饼、馒头

 牛肉胡辣汤、鸡蛋面汤、醋溜西葫芦

蒜香空心菜、奶黄包、面团、

煮鸡蛋、蒸蜜薯

主食：香米饭、京酱肉丝面

热菜：孜然肉片、豆腐烩肉丸、茄汁包菜

汤粥：绿豆汤

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶

养胃小米粥、紫菜蛋花汤、鸡丝凉面、

韭菜炒香干

肉松卷、馒头

凤凰玉米糁、青菜烧豆筋、蒜香茄子、蜜枣粽子、素包子、煮鸡蛋、蒸南瓜

主食：香米饭、丝瓜鸡蛋面

热菜：农家大锅菜、土豆烧肉片、蒜蓉西兰花

汤粥：大骨汤

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶

米酒蛋花汤、鸡蛋汤、扬州炒米、

蒜苔肉丝

千层饼、馒头

牛肉胡辣汤、豆浆、清炒菜心、

蒜苔炒肉、豆沙包、面团、煮鸡蛋、蒸红枣

主食：香米饭、青椒肉丝拌面

热菜：黄焖鸡块、花菜炒肉片、炝炒黄瓜条

汤粥：绿豆汤

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶

凤凰玉米糁、紫菜蛋花汤、拌面、芹菜炒肉

素花卷、馒头

小米红枣粥、蒜香包菜、洋葱炒鸡蛋、

蒸饺、酱肉包、煮鸡蛋、蒸玉米

主食：香米饭、鸡丝拌面

热菜：红烧肉炖粉条、芹菜木耳炒肉片、

酸辣土豆丝、

汤粥：西红柿鸡蛋汤

汉堡、烧麦、面包、蒸饺

鸡腿、牛奶、酸奶、烤冷面

八宝粥、青瓜汤、炒两掺、素三丝、鸡蛋饼、馒头

八宝粥、蒜蓉上海青、醋溜绿豆芽、饭团、鸡肉包、煮鸡蛋、蒸花生

主食：香米饭、葱油拌面

热菜：干锅大虾、木须肉、地三鲜

汤粥：绿豆汤

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶