一中•国际城 | 郑州市二七区国际城中学第十八周食谱(2026年6月29日—7月03日)
饮食关乎学生的成长与健康
学校食堂科学定制每日食谱
尽心为学生提供营养均衡的餐食
让学生享受学校的美好“食”光
主食：鸡蛋饼、肉盒、麦香小馒头
菜品：海米冬瓜、白萝卜丝炒粉条
汤类：五香豆浆
奶类/辅食：蒸南瓜、水煮鸡蛋
主食：水果蒸米饭、双色馒头
菜品：酥肉烩面筋、鱼香肉丝、薯条、油淋生菜
汤类/水果 ：冬瓜海带豆腐汤、时令水果
主食：蔬菜饼、枣香馒头
菜品：肉丝炒面、大葱炒鸡蛋、什锦炒饭
汤类：水果银耳汤
主食：葱油饼、韭菜鸡蛋饼、烙馍
菜品：手撕包菜、醋溜绿豆芽
汤类：补气养颜粥
奶类/辅食：花花牛酸奶、卤鸡蛋
主食：大米、枣花馒头
菜品：糖醋里脊、香菇肉片、青椒炒鸡蛋、香煎茼蒿
汤类/水果 ：裙带蛋花汤
主食：鲜肉馅饼、麦香馒头
菜品：羊肉泡馍、扬州炒饭、豆角焖面
汤类：玉米糁
主食：油馍头、油炸葱花饼、奶香馒头
菜品：孜然土豆片、香芹白玉菇
汤类：牛肉胡辣汤、鸡蛋面汤
奶类/辅食：蒸玉米
主食：米饭、椒盐花卷
菜品：白菜五花肉炖粉条、腐竹小炒肉、干锅有机花菜、菠菜烧素丸子
汤类/水果 ：绿豆汤、时令水果
主食：牛舌饼、香肠卷
菜品：肉酱热干面、豆角炒肉丝、蛋炒饭
汤类：鸡蛋汤
主食：酱香饼、夹心蛋糕、煎饼
菜品：白菜豆腐、蒜香南瓜片
汤类：八宝粥
奶类/辅食：红枣酸奶、五香茶叶蛋
主食：米饭、红糖三角包
菜品：土豆回锅肉、宽粉炖鸡块、荷塘小炒、烧上海青
汤类/水果 ：皮蛋瘦肉粥
主食：红糖馒头、葱花发面饼
菜品：南昌拌粉、鸡蛋炒热狗肠、什锦炒饭
汤类：营养黑米粥
主食：菜角、芝麻球、草帽饼
菜品：番茄炒茄丝、蒜苗炒胡萝卜丝
汤类：南瓜小米粥
奶类/辅食：煎荷包蛋、蒸蜜薯
主食：杂粮米饭、红糖开花馒头
菜品：红烧肉炖鹌鹑蛋、蒜蓉龙利鱼、糖醋茄子、蒜蓉油麦菜
汤类/水果：鸡汁三鲜菌菇汤、时令水果
