【9月19-20日 · 郑州】Flossband工作坊——flossing筋膜加压治疗技术

如果你正在寻找一种——

• 上手快、见效快、复购高的康复新技能

• 能让患者/会员当场喊“神奇”的差异化工具

• 不依赖大型设备、随时随地把客单价做高的“增收神器”

那么，这期「Flossband工作坊」就是为你量身打造的！

一次学会，终身受用，让疼痛管理、康复效率、职业收入三级跳！

学完这期课程，你将收获：

（1）一套国际前沿、国内稀缺的筋膜加压技术体系（2）肩、膝、踝、肘、腕、腰背等15+常见疼痛与受限的标准化解决方案（3）无痛提升关节活动度30%–50%、当场减肿止痛的“现场秀”能力（4）可与手法、训练、理疗随意组合的“万能插件”思维

（5）解锁运动表现提升秘籍，帮运动员突破瓶颈

（6）精准掌握关节活动度改善技巧，术后康复效率翻倍

课程收获

Flossband（筋膜加压带）可不是普通弹力带！它是德国物理治疗师升级改良的 “康复黑科技”，通过精准加压 + 主动运动，实现 “止痛、消肿、松粘连、提力量” 四大核心效果，被业内称为 “继筋膜刀之后的下一个爆火技术”。

止痛快、松粘连、提表现、易操作。无需复杂设备，一根带子随时随地用，效果立竿见影。

1) 康复临床：适用于关节僵硬、肌肉紧张、肌腱炎、韧带损伤等康复训练。

2) 疼痛管理：对运动损伤和慢性疼痛患者具有显著的止痛效果。

3) 术后恢复：有助于促进术后肿胀消退和组织修复，加速康复进程。

4) 常见病症示例：

• 肩袖损伤：肩袖损伤是常见的肩部运动损伤，患者肩部疼痛、活动受限。在康复过程中，使用 Flossband 缠绕在上臂靠近肩部的位置，通过调节压力，促进肩部血液循环，缓解疼痛。同时，结合肩部的主动和被动运动，如肩部外展、内收等，能够逐步改善肩关节的活动度，帮助肩袖组织修复，缩短康复周期。

• 足底筋膜炎：足底筋膜炎患者常感到脚跟或足底疼痛。将 Flossband 缠绕在小腿下部，施加适当压力，可促进足底血液循环，减轻炎症。配合足部的拉伸和力量训练，如脚趾抓地、踮脚尖等动作，能有效缓解疼痛，恢复足底筋膜的弹性和功能。

1) 提升爆发力：在短跑、跳远等项目中，运动员在训练前使用 Flossband 缠绕大腿和小腿，进行动态加压训练。压力刺激肌肉收缩，激活更多的肌纤维参与运动，从而提升下肢的爆发力。研究显示，经过一段时间的 Flossband 辅助训练，运动员的起跑速度和跳跃高度可提高 5% - 8% 。

2) 增强柔韧性：对于体操、舞蹈等需要良好柔韧性的项目，Flossband 可以在拉伸训练中发挥作用。将其缠绕在关节周围，在拉伸过程中施加压力，能够帮助运动员突破柔韧性的瓶颈，加深拉伸的程度，同时减少因过度拉伸而导致的损伤风险。

1)体态矫正：针对现代人常见的圆肩驼背体态，通过将 Flossband 缠绕在背部和手臂，进行特定的抗阻训练动作，如肩部后缩、扩胸运动等，可以调整背部和肩部肌肉的张力，增强薄弱肌肉的力量，逐步改善体态。

2)预防肌肉劳损：长时间伏案工作或保持单一姿势容易导致颈部、腰部等部位肌肉劳损。在日常休息时间，使用 Flossband 进行简单的加压放松训练，如缠绕颈部进行轻柔的拉伸和放松动作，能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，预防肌肉劳损的发生。

Flossband的科学训练原理建立在加压治疗的基础之上，其独特的设计和操作方式使其能够精准地对肌肉和软组织施加压力，从而产生一系列积极的生理效应。

在运动生理学方面，Flossband 的压力作用能够促进血液循环。相关研究数据表明，使用 Flossband 后，局部组织的血流量可增加 30% - 50% 。当压力施加于肌肉和筋膜时，血管受到挤压，血液流动的阻力增大，为了克服阻力，心脏会增加泵血力度，从而促使更多的血液流向受压部位。

充足的血液供应不仅带来了丰富的氧气和营养物质，加速了肌肉的修复和生长，还能更快地清除乳酸等代谢废物，减轻肌肉疲劳。

此外，Flossband 刺激肌肉中的本体感受器，如肌梭和高尔基腱器官。这些感受器将肌肉的长度、张力等信息传递给大脑，使大脑能够更精确地控制肌肉的收缩和放松，激活肌肉本体感觉，提升运动的准确性和效率。

从生物力学来看，Flossband 施加的外部压力改变了局部组织的受力状态。当 Flossband 缠绕在肢体上时，压力促使肌肉和筋膜产生微小的形变，这种形变打破了原本组织内的应力平衡。

为了适应新的受力状态，肌肉会自动调整收缩和舒张模式，进而增强肌肉的力量和协调性。

同时，压力还会对关节产生一定的稳定作用，限制关节在不合理范围内的活动，减少关节因过度活动或异常受力而导致损伤的风险。例如，在膝关节康复训练中，Flossband 的加压可以帮助稳定膝关节，使其在屈伸运动时沿着正确的轨迹进行，促进关节功能的恢复。

课程内容

△课程大纲

• 底层逻辑：搞懂 “海绵效应”“血流限制训练” 核心原理，知道 “为什么有用”；

• 标准流程：掌握 SWATT 方法（筛查评估→加压缠绕→主动激活→治疗→训练），每一步都有明确标准；

• 精准缠绕：不同部位（肩、膝、踝、足底等）的缠绕技巧，张力控制、重叠率、时长全拆解，避免无效操作。

• 临床康复：肩袖损伤、前叉术后粘连、足底筋膜炎等 10 + 常见问题的解决方案，附详细操作视频；

• 运动提升：运动员关节稳定性训练、爆发力强化的具体动作设计，结合 Flossband 的训练计划；

• 疼痛管理：慢性腰痛、网球肘、死臀综合征等止痛技巧，快速降低患者痛感评分。

沈朝阳

健衡学园讲师

三人行运动康复创始人

国家卫健委认证中级康复治疗师

河南省体育局认证运动防护师

为什么选择我们的工作坊？

• 实战派讲师：国家卫健委认证主管康复治疗师亲授，1000 + 临床案例经验倾囊相授；

• 边学边练：小班授课 + 分组练习，当场纠正动作，确保学完就会用；

• 社群支持：课后专属交流群，问题随时问，技术持续精进。

一根带子，能让你从 “埋头苦干” 到 “高效开单”；一次学习，能让你在康复赛道上快速超车！

别等同行都学会了，才来追风口 —— 现在就加入，成为下一个被患者追着夸的专业高手！

• 主办单位：健衡学园

• 品牌支持：Theratools 专业康复工具

• 课程时间：2026年9月19-20日

• 课程地址：郑州

• 课程费用：标准价2099元/人；早鸟价1499元/人（提前一月报名）

• 课程发票：技术服务费类别普通发票

• 报名缴费：

  推荐使用微信扫描下方二维码缴费

  *缴费成功后请截图保留支付凭证

  

  也可采取银行转账方式

  户名：郑州创衡新材料有限公司

  开户银行：平安银行郑州高新区支行

  银行账户：15049560440009

  *采用银行转账时请务必填写备注：报名课程+姓名+手机号

  注：缴费完成的学员，需再次扫描以下二维码填写具体信息，以便邮寄课程讲义/其他资料。

  

• 报名咨询：

  

  

  课程负责人

  0371-58532216

  

*注意事项：

• 报名成功的学员如无法参加本期课程，请提前两周告知，可转让名额或留待下一期，费用不退。 

• 举办方有权在特殊情况下取消课程。