2026届郑州高三一测精彩例文
【原题呈现】
23.阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)
材料一：
《咬文嚼字》编辑部发布2025年十大流行语，“从从容容、游刃有余，匆匆忙忙、连滚带爬”位列其中，它道出了当代人理想生活状态与现实的落差。
材料二：
中国人的生命智慧，可体现为三重工夫：做“加法”————涵养心性、习得技能，以厚植生命根基；做“减法”————清心寡欲、褪去负累，让生命回归轻盈；做“接法”————拥抱外界、与人共乐、与物共娱，收获生活的圆融自得。
以上材料引发了你怎样的联想与思考？请结合自身体验，写一篇文章。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
【佳作展示】
佳作一：立心润生功法三重乐享生活自得从容
姓名：2026届高三九班 王晨雨
对“遑遑无归，闲云野鹤”的悠然生活心向往之，却面对着“匆匆忙忙，连滚带爬的狼狈现实；对“从容不迫，游刃有余”的状态求之若渴，却总陷入山重水复、扪参历井的混乱。溯其本源，无外乎缺少加法、减法、接法三重工夫淬炼，立心性，润生命，方收获花好月满从容生活。
善用加法，养性修能，筑牢生命根基，从容不迫笑对生活。
为空虚的躯壳注入淡然明智、坚韧刚正的心性，为徒有其表的肉体赋上出类拔萃的技能，正是筑牢生命根基、实现理想生活的第一要义。鲲潜鹏飞，庄子涵养浩然淡泊心性，于千年山水间逍遥悟道；漫卷诗书，王国维苦习诗法数十春秋，于浩瀚诗海中留下不朽词话。不论是“君子莫不重性”还是泅渡今世的“工匠精神”，心性与技能交织出双螺旋，盘曲上升、为生活添一份淡定从容，为灵魂筑一处扎实根基。
妙用减法，戒欲减负，回归轻盈本我，游刃有余快意生活。
“匆匆忙忙，连滚带爬”的背后，是当代个体欲念横生、高压苛求的病态心理。当贪痴之欲与能力不相匹配，负担重压将人逼至濒溃，我们不妨做个减法。当勃朗特不再执着于出版而全心投入写作，当唐诗逸放弃加急训练而轻装上阵，他们挥出了最震撼人心的文字，舞出了最动人心魄的姿态。让生活简单地循轨前行，让生命回归它本有的轻盈，方能“从从容容，游刃有余”。
巧用接法，万物同歌，联通大千世界，圆融自得乐享生活。
心有灵性，身傍技艺，清心寡欲，负累褪去，下一步便当如一滴水般融入社会，拥抱他人，将自己的光热汇入民族之河。我走向志愿队伍，身上夺目的红映着老人的笑；我走向社区管理处，臂上鲜艳的袖章挥别有序进出的车辆。当我与外界相连，我感受万人心跳与我同频，与我同振，泵出鲜活的赤血，哺育着社群的厚土与民族之路，描摹出理想生活蓝图。
经年别过，我们以心性构筑精神暖巢，以才能赋加个体价值，以轻盈应对尘世繁琐，以群体完成生命升华。加法立心，减法润生，接通大千世界，共享自得从容人生。以此功法三重，奔赴理想生活。
佳作二：三重工夫烛照人生一份从容化育心田
姓名：2026届高三九班赵梓轩
当新时代的春风如沐般向我们席卷而来，我们怀揣信心与希望，不断设想与展望未来。但却总被匆忙的现实抽成陀螺，汲汲于“996”的时间暴政。依愚拙见，我辈青年唯有学会为生活做“加减接法”，才能让圆满的生命智慧填补理想与现实的落差。
以“加法”为生命筑基，如古木扎根，厚积方能薄发，为从容提供不竭的底气与实力。
回想起君子“善假于物”的智慧，我们便能得知：善于学习、吸收外物中的精华是生命长桥的地基。樊锦诗扎根大漠五十余载，为了紧跟时代，他主动学习敦煌文物的数字化保护，既厚植了自我生命根基，同时也得以让千年的敦煌鲜活继续。袁隆平闲暇之余，会学习小提琴、游泳以涵养心性、启发灵感。由此观之，为生活做“加法”，善于填补人生空白，才能更好地驶向理想生活的彼岸。
以“减法”为心灵减负，如明月出云，澄澈方能照见，为从容开辟必要的空间与清明。
蒋勋有言：“孤独是生命圆满的开始。”而所谓的“孤独”便是一种不可多得的生命智慧。鉴古，有陶潜和林逋遁入山林，脱去世俗名利的沉重外壳，与内心对话，从而发出“世与我而相违，复驾言兮焉求”的赞歌；追今，迟子建从未接触过任何社交软件，坚持用笔写信、用笔创作，从而塑造了她如珍珠般闪耀的文风。没有了欲望也就获得了内心的宁静，在这个飞速变迁的时代，吾辈应学会审视内心，与外界适度断舍离，方能进一步感受理想生活的缤纷多彩。
以“接法”为人生赋能，如百川入海，共融方能致远，令从容升华为圆融自得、万物共欣的和谐境界。
在社会这张“蛛网”上，没有彼此的联结，社会便也无从成为有机的整体。当无数文人学者惨遭流放宁古塔，指引他们前路的便是心中那一份共同的对文明开化的诉求。他们在树叶上抄写“五经”，开讲座传授佛学，让这一不至之地因而开始闪耀生命的光辉，“每个人都不是一座孤岛。”不妨学学苏轼与友客的饮酒扣舷，与人共乐、以山水为画卷，书写名为生命厚度的奇妙，收获名为生命圆满的圆融自得。
在为理想描摹美好与希望的路上，我们难免匆匆忙忙、连滚带爬。愿我们都能心怀对现实缺憾的感恩，用三重工夫来弥补生命的空白，从而获得生命圆满的那一份从容自得。
佳作三：三重工夫显智慧加减衔接更从容
姓名：2026届高三九班董文熙
“本来应该是从从容容，游刃有余，结果却是匆匆忙忙，连滚带爬。”这句话形象地点出了当代人理想生活与现实状态的巨大落差，正是这种落差在无形中为我们套上了枷锁。那么究竟要如何才能卸下枷锁，使我们的生命旅程显得从容呢?我认为，利用好“加法”、“减法”、“接法”的三重工夫，我们才能避免坐上“匆忙”人生的单程票，迎接与理想生活的“双向奔赴”。
“学而不已，阖棺乃止”，善用“加法”，为从容人生奠定坚实基础。
在理想与现实的巨大鸿沟面前，不作为只会徒增理想与现实之间的距离，做“加法”以充实自我才能跨越天堑变通途。航天员李广苏虽然作为文科生，但他如狂奔的蜗牛一般为自己的知识做加法，最终实现了遨游星海的梦想。世界技能大赛上，无数中国青年凭借加法的生命智慧习得一技之长，在激烈的竞争中为国争光；姚明智为了心中点燃中国人工智能星火的梦想，在赴美留学中做加法丰盈自我，成为人工智能领军人物。善于做加法，是在落差面前摒弃躺平的风气，以积极向上的姿态迎接从容人生。
“抖擞一身尘土债，亦道春风为我来”，善用“减法”，为从容人生插上轻盈羽翼。
正如泰戈尔在诗中写道：“有一个早晨我卸掉了我的行囊，从此我的脚步就轻快了。”面对理想与现实的落差，我们难免会产生压力与消极情绪，而做减法正是为了避免坚韧的内心被侵蚀。史铁生患病后几近自暴自弃，但靠做减法卸下那些负面情绪，投身写作，正如他在书中写道：“生命就像琴弦，想过得好就要弹得好，弹得好就够了。”木心也说：“生活的最佳状态是冷冷清清地风风火火。”善做减法，卸下疲惫，让生命重归灵魂的原野。
“河海不择细流，故能就其深”，善用“接法”使从容人生与外界同频共振。
将自身的小好与自然的大我衔接，我们才能避免在自己的情绪茧房中精神内耗，获得迎接从容生活的决心与勇气。陶渊明在官场的枷锁中给自己松绑，“悦亲戚之情话，乐琴书以消忧”使他迎接从从客客的精神状态；李娟在阿勒泰的牧场中找到了独属于自己的“桃花源”，在与自然的邂逅中遇见了最纯真的生活状态。
火焰是木柴给自己松绑的太阳，希望我们能用三重工夫为“匆匆忙忙，游刃有余”的自己松绑，用“加法”充盈自身，用“减法”洗尽铅华，用“接法”邂逅自然，这样我们才能在面对理想与现实之间的落差时，感受到即使在严冬，我们身上仍拥有一个不可战胜的夏天。
