【每周食谱】郑州高新区宏达路小学营养午餐食谱(1月12日-1月16日)
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美“食”美刻，即刻开启......
米饭（大米80-100克）
萝卜炖牛肉（牛肉70克，白萝卜50克，胡萝卜30克）
香菇肉片（香菇30克，肉片50克）
白菜豆腐（豆腐30克，青红椒适量，白菜60克）
川贝冰糖雪梨（川贝0.1克，雪梨30克，冰糖适量）
奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）
花样面点（花样面点共90-120克）
梅菜烧肉（前腿肉80克，梅干菜15克，鹌鹑蛋30克）
西芹炒肉（西芹40克，瘦肉40克，青红菜椒适量）
青菜炒豆筋（青菜70克，豆筋5克）
南瓜小米粥（南瓜10克，小米5克，不加白砂糖）
奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）
米饭（大米75-95克，小米5克）
黄焖酥肉（猪肉(瘦)70克，土豆条50克）
鱼香肉丝（瘦肉丝40克，蒜苔20克，红萝卜20克）
蒜蓉西兰花（西兰花80克，胡萝卜10克）
紫菜蛋花汤（紫菜0.5克，鸡蛋5克，番茄5克，香葱香葱适量）
奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）
鲜肉卤面（面条80-100克，芹菜20克，黄豆芽30克，前腿肉50克）
卤鸡翅（鸡翅100-120克）
西红柿炒鸡蛋（西红柿40克，鸡蛋40克）
清炒绿豆芽（绿豆芽70克，胡萝卜青椒适量）
老式鸡蛋汤（鸡蛋10克，青菜10克，金针菇10克，西红柿15克，香葱适量。）
奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）
米饭（大米80-100克）
土豆烧鸡块（土豆70克，鸡块100克）
白灼大虾（基围虾100克）
红烧茄子（茄子50克，西红柿20克，菜椒10克）
海带大骨汤（大骨5克，海带5克，香葱香葱适量）
奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）
办学宗旨:学生向往 教师幸福
家长满意 社会认可
校风:团结友爱 务实创新
校训:宏毅尚然 博雅达观
教风:爱岗敬业 乐教乐研
学风:懂礼识仪 博览群书
0371-63329858
（周一至周五上午8：30-12：00；下午14：00-17：00）
每周五上午9:00-11:00/下午14:00-16:00（请提前预约）
期待您的宝贵意见与建议
