各二级学院：
为进一步贯彻落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，落实河南省委教育工委等五部门《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育工作的实施意见》，加强我校大学生心理健康教育，引导大学生科学认识睡眠与心理健康的关系，掌握改善睡眠质量的方 法，培养良好的作息习惯，提升心理调适能力，按照《中共河南省委教育工委办公室 河南省教育厅办公室关于组织收看学习“睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”主题心理健康公开课的通知》（教思政函〔2026〕17号）文件要求，现将我校组织收看有关事宜通知如下：
一、活动安排
主题：睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙
时间：2026年1月16日（星期五）19:00
二、课程内容
本次公开课分为三个篇章：认识睡眠本质、分析影响因素、开展交流讨论。通过学习，引导大学生科学认识睡眠的生理机制与心理健康之间的重要关联，理解影响睡眠质量的内外因素，并结合团体讨论环节，在分享与交流中识别自身睡眠状况，掌握实用有效的睡眠调适方法，逐步培养良好的睡眠习惯，以更充沛的身心状态投入学习和生活。
三、收看方式
扫码关注“河南省教育厅”视频号或“豫教思语”视频号，点击屏幕上“预约”待直播开始即可观看。
四、工作要求
（一）高度重视，全员参与。各学院要高度重视，统筹工作安排，认真组织全体学生全程观看，积极邀请学生家长观看，扩大受益面与影响力。
（二）及时总结，做好宣传。面向各学院师生征集学习心得（300字以内，附个人姓名、学院、老师职务/学生班级等信息和单人生活照一张）。各学院请将学习心得电子版和师生观看公开课的高清照片（至少两张）以学院为单位于1月17日（星期六）上午9点前发送至心理健康教育与咨询中心邮箱，文件和邮件均命名为“学院+心理健康公开课观看学习情况”。
电子邮箱：ayxlzx525@163.com
联 系 人：李妍妍，0372-2171682
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编辑|董宁媛
校对|董宁媛
责编|徐碧辉
审核|李妍妍
