日常护肤抓好三件事 ——温和清洁、清爽保湿、严格防晒，再搭配健康的生活方式和饮食习惯，少吃油炸油腻、高糖高 GI 的食物，还要注意部分人对乳制品也可能敏感。一旦痘痘严重红肿、反复爆发，千万别迷信偏方瞎折腾，一定要去正规医院皮肤科，让医生制定适合自己的治疗方案。
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一般轻度痤疮靠外用药物就能搞定，中重度痤疮则需要外用 + 口服药物联合治疗，所有用药都必须在医生指导下进行，切忌自行用药。常用外用药物分这四类：
这是轻中度痤疮的药，代表药物有阿达帕林凝胶。它就像 “毛孔疏通器”，能改善毛囊皮脂腺导管的角化问题，溶解肉眼看不见的微粉刺，同时还能抗炎，从根源上防止毛孔堵塞长痘。
外用后会缓慢释放新生态氧，既能杀灭藏在毛孔里的痤疮丙酸杆菌，又能溶解老废角质，是炎性痤疮（红肿痘、脓疱痘）的外用抗菌药，杀菌消炎效果立竿见影。
常见的有克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等。但要注意，长期单独用容易让痤疮丙酸杆菌产生耐药性，所以医生通常会建议和过氧苯甲酰或维 A 酸类药物搭配使用，效果更好还能降低耐药风险。
作用比较全面，能减少皮肤表面和毛囊皮脂腺里的菌群，尤其是准确抑制痤疮丙酸杆菌，同时还有溶解粉刺的功效，对粉刺、炎性丘疹等各种类型的痤疮都有效。它的优点是温和，不良反应只有轻微的局部红斑和刺痛，敏感肌也能放心用。
系统药物治疗主要针对外用药物无效的中重度痤疮，或是结节囊肿型的顽固痤疮，必须严格遵医嘱服用，切勿擅自增减药量。常用药物分为三类：
是中重度痤疮的系统治疗药物，常用的有四环素类、红霉素类抗生素。主要作用是抑制细菌繁殖、减轻炎症反应，特别适合红肿脓疱多、炎症明显的痤疮。
堪称重度痤疮的 “杀手锏”，能从根源上减少皮脂腺的油脂分泌，抑制毛囊异常角化，还能直接抑制痤疮丙酸杆菌，对结节囊肿型痤疮效果显著。但它的副作用需要重点关注，比如皮肤黏膜干燥、致畸风险等，女性患者在治疗前 1 个月、治疗期间和停药后 3 个月，都要严格做好避孕措施。
只适用于雄激素水平异常的女性患者，包括口服避孕药和螺内酯。口服避孕药里的雌孕激素能对抗雄激素，还能直接抑制皮脂腺出油；螺内酯有轻度抗雄激素作用，但不适合男性患者长期使用。
适合严重的结节性或囊肿性痤疮，通常采用皮损内注射的方式，能快速消炎消肿。但要避免长期大剂量使用，否则可能引发激素依赖等不良反应。
轻、中度痤疮可以搭配红蓝光照射治疗。红光能抗炎修复，蓝光能准确破坏痤疮丙酸杆菌，两者协同作用，既能杀菌又能减轻炎症，还不会损伤皮肤。
主要用于痤疮的后续修复，比如改善痘痘消退后留下的色素沉着和痘疤。1450nm 半导体激光、强脉冲光、脉冲染料激光、点阵激光都是目前常用的治疗手段，能根据痘印痘疤的类型，针对性地刺激胶原蛋白再生，抚平疤痕、淡化色素。
果酸或水杨酸焕肤是很受欢迎的化学治疗方式。果酸能促进老废角质脱落，水杨酸能深入毛孔溶解油脂栓，两者都能清洁毛孔里的油性分泌物和粉尘，减少毛孔堵塞，同时还能改善皮肤粗糙问题，对粉刺和轻度炎性痤疮都有不错的效果。
