洛阳市老城区第二小学每周食谱(1.26-1.28)
健康的饮食是孩子们成长的基础
老城二小严格按照每日膳食推荐摄入量
制定营养又美味的每周食谱
快来看看本周有哪些好吃的
杂粮米饭、番茄炖牛腩、肉片烧地三鲜（汉/清真）、耗油生菜、腊八粥
中粮长粒香大米110g、糙米10g、牛肉40g、番茄40g、土豆60g、胡萝卜20g、蒜苗5g、猪肉/牛肉40g、茄子40g、杏鲍菇20g、柿椒10g、生菜80g、葱丝1g、胡萝卜1g、大米10g、麦仁5g、腰豆5g、红豆4g、豇豆5g、大枣2g、江米2g、红米2
猪肉/牛肉40g、贝壳面80g、绿豆芽20g、西红柿30g、青莱10g、木耳1g、小葱2g、琵琶腿120g、冬瓜20g、番茄10g、鸡蛋5g、金针菇5g、木耳2g、小葱适量
黄金米饭、腰果炒虾仁、肉沫粉丝娃娃菜（汉/清真） 、番茄炒鸡蛋、米酒蛋花汤
中粮长粒香大米110g、玉米糁10g、虾仁40g、豌豆5g、玉米15g、胡萝卜20g、腰果5g、娃娃菜70g、猪肉/牛肉40g、粉丝20g、枸杞子少量、番茄100g、鸡蛋80g、米酒5g、鸡蛋3g、葡萄干2g、枸杞2g
金瓜米饭、五彩炒虾仁、肉片虎皮豆干、番茄炒鸡蛋、银耳水果汤、酸奶
米饭、红烧肉、花菜炒肉、鱼香茄子、青菜豆腐汤、香蕉
玉米粒米饭、冬瓜炖排骨、蒜苗菌菇炒肉片、小白菜炒豆筋、青瓜紫菜蛋花汤、橘子
黄金米饭、土豆烧鸡块、孜然面筋烧肉片、豉汁包菜、麦仁红豆汤、酸奶
经综合评定本周菜谱蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的供能比例合理，谷物类蔬菜、肉、蛋、奶、海鲜种类齐全，午餐能量和营养素摄入量充足。
●大宗食品：中粮御香大米、中粮福临门非转基因大豆油、五得利面粉
●猪肉：牧原肉食品有限公司
●牛肉：北窑鲜牛羊肉店
●鸡肉：洛阳绿鲜康食品有限公司
●酸奶：君乐宝乳业有限公司
