【洛阳一院陇海院区】老人冬日泡温泉,这些细节要留意

对老年人来说，泡温泉虽舒服，但藏着不少风险。“温泉水的高温会让血管扩张，血压波动，如果老年人本身就有心脑血管疾病，很容易给心脏添负担，轻则胸闷、头晕，重则可能引发生命危险；而且，温泉池里湿度大、空气流通差，老年人还容易觉得憋得慌。”洛阳市第一人民医院陇海院区（原铁路医院）心内科副主任医师张慧说。

此外，泡太久还可能让老年人脱水、电解质紊乱。高温下，人出汗多，补水不及时易觉得乏力、头晕，还有皮肤敏感或者有小伤口的老人，温泉水可能刺激皮肤，进而加重炎症反应；行动不方便的老人，在湿滑的池边走动，也容易滑倒。

“泡温泉前一定要先给老人的身体做个评估，存在以下情况的，最好避免泡温泉。”张慧说，心脑血管疾病患者要特别注意，尤其是患有高血压、冠心病、脑梗等病史的老人，要是血压、血糖没控制好，泡温泉很可能让病情突然加重，就像网友“双双”的母亲一样出现不适就医。

糖尿病患者也得谨慎，特别是血糖忽高忽低，或者手脚感觉不太灵敏的老人，对温度不敏感，很容易被烫伤还没察觉，而且伤口也难愈合。皮肤有伤口、溃烂或者感染严重的老人，温泉水可能会让细菌乘虚而入，加重病情。另外，体质弱、走路不方便，或者最近感冒发烧、拉肚子的老人，也不要泡温泉了，以免进一步加重身体负担。

若老人身体状况良好，血压、血糖控制平稳，且已咨询过医生意见，那泡温泉就是个放松的好办法，只不过得讲究科学泡温泉。张慧介绍，控制泡温泉的时间，每次泡15分钟上岸歇一歇，喝点温水；别选温度太高的温泉池，摸着温温的就行；不要空腹或者刚吃饱就泡温泉；泡完也别着急站起来，在池边坐两分钟，擦干身体再慢慢起身。

“不光泡温泉要注意，老人在家洗澡也藏着不少安全隐患。之前就有个70多岁的老人，得过脑梗，在家洗澡时晕倒了。老人本身有慢性病，在密闭的浴室里待太久，就容易诱发疾病。”张慧进一步叮嘱道，老人在家洗澡别超过15分钟，水温别太高，最好打开排气扇或给窗户留缝让空气流通，洗完澡及时喝一杯温开水。“有些老人在家洗澡喜欢坐一个矮凳子，建议选用高度与餐椅相近的凳子，避免使用过矮的凳子。”洗完澡遵循“坐—站—走”三步法，每一步前先缓半分钟，就能减少意外发生。