寒假一开场，家人们开始放飞自我了。
1月31日中午，烤肉、冰淇淋、饮料、炸鸡、辣到流眼泪的火鸡面轮番上阵，晚上又接着吃烤鸡翅、皮冻和各种零食，吃得十分尽兴。
第二天2月1日，我们驱车四小时去爬山，晕车呕吐，山上冰雪路滑，一行人都受了寒。
😭😭😭但凡这两天有一天消停，后面就不会有那么多不舒服
回家后，家人们接连不舒服：
先是大宝感冒、拉肚子，折腾两三天才好；
2月5日，大宝又起了荨麻疹，我赶紧给他煮黑木耳红枣粥，吃了两天便消退了。
同一天，我也开始嗓子疼（空调暖风吹多了），之后又受寒头疼，一直在家遵循避风静养、节食以清的原则调养。
这个寒假一开头就折腾得比较嗨，全在和感冒打交道，想来也是前期暴饮暴食、外出折腾、反复受寒所致。
到2月10日，感冒已接近尾声，只剩咳嗽，痰多为黄灰带腥味的痰，偶尔打喷嚏。
这种情况我用薏米冬瓜水调理：
一把薏米、一斤冬瓜，薏米先煮半小时，再下切块冬瓜煮20分钟，吃冬瓜喝汤，对这类痰症效果很好。
一场病程下来也明白，生病都有过程，急不得；日常规律饮食、适度运动，不过度折腾，身体才会少受罪。
