当前位置：首页>郑州>郑州中招体育考试办法及评分标准,2026届可参考

郑州中招体育考试办法及评分标准,2026届可参考

2026-03-31 08:56:18

体育 100 分计入中考总分，是郑州初三考生必须拿下的关键板块。2025 年郑州市中招体育考试办法与评分标准已正式公布，项目设置、分值构成、评分细则全部清晰明确。本文为 2026 届郑州考生与家长整理完整参考版，提前规划、科学训练，稳稳拿分不丢分。

郑州市2025年中招体育考试政策解读

1.郑州市2025年中招体育考试的政策依据。

为认真贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》精神，根据《河南省教育厅关于印发<河南省中招体育考试改革方案>的通知》（豫教体卫艺〔2021〕140号）、《河南省教育厅办公室关于进一步做好全省中招体育考试工作的通知》（教办体卫艺〔2025〕38号）和《郑州市教育局关于印发<郑州市中招体育考试改革方案（试行）>的通知》(郑教体卫艺〔2024〕9号)要求，结合郑州市中招体育考试工作实际情况，起草了《关于做好2025年郑州市初中毕业升学体育考试的通知》。

2.郑州市2025年中招体育考试的内容。

（1）必考项目（1项）：长跑（男生1000米、女生800米）。

（2）素质类选考项目（2项）：考生从素质类考试项目（1分钟跳绳、50米跑、掷实心球、立定跳远）中选考2项。

（3）运动健康技能类选考项目（1项）：考生从篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球、游泳和心肺复苏实践操作5项中选考1项。

3.郑州市2025年中招体育考试的考试时间。

全市中招体育考试应在2025年5月30日之前进行完毕。市内十区中招体育考试时间由市教育局统一安排；各县（市）中招体育考试时间由各县（市）教育局自行安排，需提前10天报郑州市教育局备案。

4.郑州市2025年中招体育考试的考试地点。

市内十区的中招体育考试地点由市教育局统一设定；各县（市）中招体育考试地点由各县（市）教育局自行安排，报郑州市教育局备案。

5.郑州市2025年中招体育考试的考试分值。

2025年初中毕业升学体育考试成绩由七、八年级过程性评价成绩和九年级终结性评价成绩两部分组成，满分为100分。其中过程性评价占30分，已由学校分七、八两个年级分别组织评价，并报各区县（市）教育局；终结性评价成绩占70分。

6.“病残免”考生的计分办法。

残免考生升学体育考试成绩按今年全市中招体育考试平均成绩计入升学总分。病免考生终结性评价成绩按42分计分（终结性评价分数的60%计算），加上过程性评价得分计入升学总分。

7.在外借读考生回郑考试计分办法。

在外借读回郑考生：体育成绩按过程性评价分+终结性评价分=实得分计入升学总分，过程性成绩缺失的，每年过程性评价成绩按终结性评价得分×100/70×0.15进行折算。

8.不同项目有不同的考试机会。

长跑（男生1000米、女生800米）只有一次机会；1分钟跳绳、50米跑、篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球、心肺复苏、游泳各有两次考试机会，并取最好成绩；立定跳远、掷实心球各有三次考试机会，并取最好成绩。

需要提醒注意的是：长跑（男生1000米、女生800米）一次完成；篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球项目的两次考试机会须连续完成；1分钟跳绳、50米跑、心肺复苏项目的第二次考试机会在本组考生全部完成后再进行，游泳考试项目的第二次考试机会在相应半天考试全部结束后再进行。立定跳远、掷实心球项目的三次考试机会须连续完成。

9.中招体育考试报名方法。

（1）在郑州市市区学校就读且具有市区学校学籍的初中毕业生，由毕业学校进行集体报名。

（2）在郑州市市区初中学校借读，需在市区借考的外地考生，出具原籍县级以上教育行政部门认可2025年郑州市中招体育考试成绩证明后，可以由毕业学校代办借考手续。

（3）在外借读的郑州市市区户口的考生，根据郑州市中招办的通知在规定时间内在网上进行信息采集，由考生本人或考生家长登录中招办发布的系统平台进行中招体育考试报名，选考中招体育考试项目。返郑考生在领取准考证时须持加盖原借读学校所在市（县）级教育行政部门公章的过程性评价成绩证明，无证明考生过程性评价成绩按终结性评价成绩进行折算。

2025年郑州市中招体育考试终结性评价评分标准

一、耐力类评价评分标准

男子1000米成绩（分秒）	女子800米成绩（分秒）	成绩
≤3.56	≤3.42	25.0
3.57～4.01	3.43～3.47	24.5
4.02～4.06	3.48～3.52	24.0
4.07～4.11	3.53～3.57	23.5
4.12～4.16	3.58～4.02	23.0
4.17～4.21	4.03～4.07	22.5
4.22～4.26	4.08～4.12	22.0
4.27～4.31	4.13～4.17	21.5
4.32～4.36	4.18～4.22	21.0
4.37～4.41	4.23～4.27	20.5
4.42～4.46	4.28～4.32	20.0
4.47～4.51	4.33～4.37	19.5
4.52～4.56	4.38～4.42	19.0
4.57～5.01	4.43～4.45	18.5
5.02～5.05	4.46～4.48	18.0
5.06～5.09	4.49～4.51	17.5
5.10～5.13	4.52～4.54	17.0
5.14～5.17	4.55～4.56	16.5
5.18～5.21	4.57～4.58	16.0
5.22～5.25	4.59～5.00	15.5
5.26～5.30	5.01～5.02	15.0
5.31～5.35	5.03～5.05	14.5
5.36～5.40	5.06～5.08	14.0
5.41～5.45	5.09～5.10	13.5
5.46～5.50	5.11～5.12	13.0
5.51～5.55	5.13～5.14	12.5
5.56～5.58	5.15～5.16	12.0
5.59～6.01	5.17～5.18	11.5
6.02～6.04	5.19～5.20	11.0
6.05～6.07	5.21～5.22	10.5
6.08～6.10	5.53～5.24	10.0
6.11～6.13	5.25～5.26	9.5
6.14～6.16	5.27～5.28	9.0
6.17～6.19	5.29～5.30	8.5
6.20～6.22	5.31～5.32	8.0
6.23～6.25	5.33～5.34	7.5
6.26～6.31	5.35～5.36	7.0
6.32～6.37	5.37～5.39	6.0
6.38～6.43	5.40～5.42	5.0
6.44～6.49	5.43～5.45	4.0
6.50～6.55	5.46～5.48	3.0
6.56～7.01	5.49～5.51	2.0
7.02～7.07	5.52～5.54	1.0
≥7.08	≥5.55	0

二、素质类评价评分标准

（一）1分钟跳绳评分标准

男子成绩（次）	女子成绩（次）	成绩
≥158	≥152	15.0
150～157	145～151	14.5
142～149	138～144	14.0
134～141	131～137	13.5
126～133	124～130	13.0
118～125	117～123	12.5
110～117	110～116	12.0
102～109	103～109	11.5
94～101	96～102	11.0
86～93	89～95	10.5
78～85	82～88	10.0
73～77	75～81	9.5
68～72	68～74	9.0
63～67	62～67	8.5
58～62	56～61	8.0
53～57	51～55	7.5
48～52	46～50	7.0
43～47	41～45	6.5
38～42	36～40	6.0
33～37	31～35	5.5
28～32	26～30	5.0
27	25	4.5
26	24	4.0
25	23	3.5
24	22	3.0
23	21	2.5
22	20	2.0
21	19	1.5
20	18	1.0
19	17	0.5
≤18	≤16	0

（二）50米跑评分标准

男子成绩（秒）	女子成绩（秒）	成绩
≤7.6	≤8.2	15.0
7.7～7.8	8.3～8.4	14.5
7.9～8.0	8.5～8.6	14.0
8.1～8.2	8.7～8.8	13.5
8.3～8.4	8.9～9.0	13.0
8.5～8.6	9.1～9.2	12.5
8.7～8.8	9.3～9.4	12.0
8.9～9.0	9.5～9.6	11.5
9.1～9.2	9.7～9.8	11.0
9.3～9.4	9.9～10.0	10.5
9.5	10.1～10.2	10.0
9.6	10.3～10.4	9.5
9.7	10.5～10.6	9.0
9.8	10.7～10.8	8.5
9.9	10.9～11.0	8.0
10.0	11.1～11.2	7.5
10.1	11.3	7.0
10.2	11.4	6.5
10.3	11.5	6.0
10.4	11.6	5.5
10.5	11.7	5.0
10.6	11.8	4.5
10.7	11.9	4.0
10.8	12.0	3.5
10.9	12.1	3.0
11.0	12.2	2.5
11.1	12.3	2.0
11.2	12.4	1.5
11.3	12.5	1.0
11.4	12.6	0.5
≥11.5	≥12.7	0

（三）掷实心球评分标准

男子成绩（米）	女子成绩（米）	成绩
≥10	≥7.2	15.0
9.7～9.9	7.0～7.1	14.5
9.4～9.6	6.8～6.9	14.0
9.0～9.3	6.6～6.7	13.5
8.6～8.9	6.4～6.5	13.0
8.2～8.5	6.2～6.3	12.5
7.8～8.1	6.0～6.1	12.0
7.4～7.7	5.8～5.9	11.5
7.0～7.3	5.6～5.7	11.0
6.7～6.9	5.4～5.5	10.5
6.4～6.6	5.2～5.3	10.0
6.1～6.3	5.0～5.1	9.5
5.8～6.0	4.8～4.9	9.0
5.5～5.7	4.6～4.7	8.5
5.2～5.4	4.4～4.5	8.0
4.9～5.1	4.2～4.3	7.5
4.6～4.8	4.1	7.0
4.4～4.5	4.0	6.5
4.2～4.3	3.9	6.0
4.0～4.1	3.8	5.5
3.8～3.9	3.7	5.0
3.7	3.6	4.5
3.6	3.5	4.0
3.5	3.4	3.5
3.4	3.3	3.0
3.3	3.2	2.5
3.2	3.1	2.0
3.1	3.0	1.5
3.0	2.9	1.0
2.9	2.8	0.5
≤2.8	≤2.7	0

（四）立定跳远评分标准

男子成绩（公分）	女子成绩（公分）	成绩
≥240	≥190	15.0
236～239	186～189	14.5
232～235	182～185	14.0
228～231	178～181	13.5
224～227	174～177	13.0
220～223	170～173	12.5
216～219	166～169	12.0
211～215	162～165	11.5
206～210	158～161	11.0
201～205	154～157	10.5
196～200	150～153	10.0
191～195	146～149	9.5
187～190	142～145	9.0
183～186	139～141	8.5
179～182	136～138	8.0
175～178	133～135	7.5
171～174	130～132	7.0
168～170	127～129	6.5
165～167	125～126	6.0
162～164	123～124	5.5
159～161	121～122	5.0
157～158	119～120	4.5
155～156	117～118	4.0
153～154	115～116	3.5
151～152	113～114	3.0
149～150	111～112	2.5
147～148	109～110	2.0
145～146	107～108	1.5
143～144	105～106	1.0
141～142	103～104	0.5
≤140	≤102	0

三、运动健康技能类评价评分标准

（一）篮球运球投篮评分标准

男子成绩（秒）	女子成绩（秒）	成绩
≤ 9.0	≤ 11.3	15.0
9.1～9.5	11.4～11.8	14.5
9.6～10.1	11.9～12.3	14.0
10.2～10.8	12.4～12.9	13.5
10.9～11.6	13.0～13.5	13.0
11.7～12.5	13.6～14.4	12.5
12.6～13.4	14.5～15.3	12.0
13.5～14.5	15.4～16.3	11.5
14.6～15.0	16.4～16.8	11.0
15.1～15.3	16.9～17.3	10.5
15.4～16.2	17.4～18.2	10.0
16.3～16.7	18.3～18.5	9.5
16.8～17.0	18.6～18.8	9.0
17.1～17.3	18.9～19.1	8.5
17.4～17.6	19.2～19.4	8.0
17.7～17.9	19.5～19.7	7.5
18.0～18.2	19.8～20.0	7.0
18.3～18.5	20.1～20.3	6.5
18.6～18.8	20.4～20.6	6.0
18.9～19.1	20.7～20.9	5.5
19.2～19.4	21.0～21.2	5.0
19.5～19.7	21.3～21.5	4.5
19.8～20.0	21.6～21.8	4.0
20.1～20.3	21.9～22.1	3.5
20.4～20.6	22.2～22.4	3.0
20.7～20.9	22.5～22.7	2.5
21.0～21.2	22.8～23.0	2.0
21.3～21.5	23.1～23.3	1.5
21.6～21.8	23.4～23.6	1.0
21.9～22.1	23.7～23.9	0.5
≥22.2	≥ 24.0	0

（二）足球运球射门评分标准

男子成绩（秒）	女子成绩（秒）	得分
≤9.5	≤ 10.2	15.0
9.6～10.3	10.3～10.6	14.5
10.4～11.1	10.7～11.6	14.0
11.2～12.1	11.7～13.0	13.5
12.2～13.1	13.1～14.4	13.0
13.2～14.5	14.5～15.8	12.5
14.6～15.9	15.9～17.0	12.0
16.0～16.9	17.1～18.2	11.5
17.0～17.9	18.3～18.8	11.0
18.0～18.4	18.9～19.4	10.5
18.5～18.9	19.5～19.7	10.0
19.0～19.2	19.8～20.0	9.5
19.3～19.5	20.1～20.3	9.0
19.6～19.8	20.4～20.6	8.5
19.9～20.1	20.7～20.9	8.0
20.2～20.4	21.0～21.2	7.5
20.5～20.7	21.3～21.5	7.0
20.8～21.0	21.6～21.8	6.5
21.1～21.3	21.9～22.1	6.0
21.4～21.6	22.2～22.4	5.5
21.7～21.9	22.5～22.7	5.0
22.0～22.2	22.8～23.0	4.5
22.3～22.5	23.1～23.3	4.0
22.6～22.8	23.4～23.6	3.5
22.9～23.1	23.7～23.9	3.0
23.2～23.4	24.0～24.2	2.5
23.5～23.7	24.3～24.5	2.0
23.8～24.0	24.6～24.8	1.5
24.1～24.3	24.9～25.1	1.0
24.4～24.6	25.2～25.4	0.5
≥24.7	≥ 25.5	0

（三）排球垫球评分标准

男子成绩（次）	女子成绩（次）	得分
≥38	≥33	15.0
37	32	14.5
36	31	14.0
35	30	13.5
33～34	29	13.0
31～32	28	12.5
30	27	12.0
29	26	11.5
28	25	11.0
27	24	10.5
26	23	10.0
25	22	9.5
24	21	9.0
23	20	8.5
22	19	8.0
21	18	7.5
20	17	7.0
19	16	6.5
18	15	6.0
17	14	5.5
16	13	5.0
15	12	4.5
14	11	4.0
13	10	3.5
12	9	3.0
11	8	2.5
10	7	2.0
9	6	1.5
8	5	1.0
7	4	0.5
≤ 6	≤3	0

（四）游泳（100米）评分标准

男子成绩（分秒）	女子成绩（分秒）	得分
≤ 2.50	≤3.00	15.0
2.51～3.05	3.01～3.15	14.5
3.06～3.20	3.16～3.30	14.0
3.21～3.35	3.31～3.45	13.5
3.36～3.45	3.46～3.55	13.0
3.46～3.55	3.56～4.05	12.5
3.56～4.05	4.06～4.15	12.0
4.06～4.07	4.16～4.17	11.5
4.08～4.09	4.18～4.19	11.0
4.10～4.11	4.20～4.21	10.5
4.12～4.13	4.22～4.23	10.0
4.14～4.15	4.24～4.25	9.5
4.16～4.17	4.26～4.27	9.0
4.18～4.19	4.28～4.29	8.5
4.20～4.21	4.30～4.31	8.0
4.22～4.23	4.32～4.33	7.5
4.24～4.25	4.34～4.35	7.0
4.26～4.27	4.36～4.37	6.5
4.28～4.29	4.38～4.39	6.0
4.30～4.31	4.40～4.41	5.5
4.32～4.33	4.42～4.43	5.0
4.34～4.35	4.44～4.45	4.5
4.36～4.37	4.46～4.47	4.0
4.38～4.39	4.48～4.49	3.5
4.40～4.41	4.50～4.51	3.0
4.42～4.43	4.52～4.53	2.5
4.44～4.45	4.54～4.55	2.0
4.46～4.47	4.56～4.57	1.5
4.48～4.49	4.58～4.59	1.0
4.50～4.51	5.00～5.01	0.5
≥4.52	≥5.02	0

说明：50米、篮球运球、足球运球以秒为单位记录成绩，保留两位小数，成绩取小数点后一位，小数点后第二位按非“0”时则进1进行记录；立定跳远以米为单位，保留两位小数，成绩取小数点后两位；掷实心球以米为单位，保留两位小数，成绩取小数点后一位，小数点后第二位舍去；长跑以分、秒为单位记录成绩，保留两位小数，成绩不计小数，小数点后按非“0”时则进1进行记录。

（五）心肺复苏实践操作评分标准

中招体育考试心肺复苏实践操作按完成步骤得分，满分为15分，共分三个步骤，每一步的得分相加作为最后的得分。

第一步：正确胸外心脏按压（6分）。解开上衣和束缚，找到胸骨下1/3处，一只手的掌根部放在按压部位，另一只手平行叠加其上，掌根重叠，十指相扣，掌心上翘，身体前倾，手臂伸直，垂直向下按压，有力有节奏地按压30次，按压频率要达到100-120次/分钟，按压的深度要达到5-6厘米。

考试过程中实时显示按压次数，若按压力度或按压位置未达到标准，仪器对错误动作进行语音提示且不计入有效按压次数。考生按照动作要求从第一次触发按压计时装置开始计时，按压时长为15秒—20秒，此过程共计6分，标准如下：

心肺复苏实践操作有效按压次数得分表

成绩（次）	得分
30	6
24-29	5
18-23	4
12-17	3
6-11	2
1-5	1
<1	0

第二步，正确打开气道（3分）。

观察伤病员口中有无异物，如有，把头偏向一侧，将异物取出。用仰头举颌法打开气道，使下颌与耳垂连线垂直于地面（90度），保持呼吸通畅。此过程共计3分，气道打开得3分，气道未打开得0分。测试仪器对气道是否打开进行亮灯或语音提示。

第三步，正确人工呼吸（6分）。

保持气道开放的前提下，按压伤病员前额，捏住鼻翼，提起下颌，张口包住伤病员的口唇，匀速缓慢吹气，吹气量500-600ml。人工呼吸2次，每次吹气约1秒钟，以胸部隆起为标准，吹完第一口气后放松鼻翼并离开伤病员口唇，约1秒钟后再吹第二口气，注意避免过度吹气。测试过程中测试仪器亮灯或语音提示人工呼吸是否达到标准，达到标准一次计3分，未达到标准记0分，此过程共计2次，总分6分。

建议家长收藏本文，早准备、选对项、练到位，祝愿 2026 届郑州考生都能在体育考试中拿下理想成绩，为中考打下坚实基础！

更多中高考咨询请关注我们·豫娃家长圈！

-决胜中考寒假集训营火热进行中-