郑州市第五十七中学东校区•营养食谱【下周食谱预告】3月9日—3月13日

红枣小米粥、青椒土豆肉丝、白菜豆腐

紫薯馒头、蒸南瓜、手工蒸饺、煮鸡蛋

主食：香米饭、香菇肉丝面

热菜：咖喱鸡块、鱼香肉丝、干锅花菜

汤粥：玉米蛋花汤

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶

大米花生粥、鸡蛋汤、鸡丁米线、蚂蚁上树

五香饼、鸡蛋饼

牛肉胡辣汤、鸡蛋面汤、冬瓜肉片、蒜蓉西兰花

煮鸡蛋、玉米段、奶香馒头、南瓜发糕

主食：香米饭、热干面

热菜：农家小炒肉、家常豆腐、香菇青菜

汤粥：萝卜大骨汤

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶

小米南瓜粥、紫菜汤、麻辣烫、青椒洋葱炒蛋

肉夹馍、葱油花卷

燕麦红枣粥、胡萝卜青椒肉丝、

手撕包菜、肉包子、煮鸡蛋、豆沙包、蒸蜜薯

主食：香米饭、卤面

热菜：糖醋果啰肉、风味茄子、蒜蓉茼蒿

汤粥：米酒蛋花汤

汉堡、烧麦、面包、蒸饺

鸡腿、牛奶、酸奶、烤冷面

八宝粥、青菜豆腐汤、土豆肉丝

蔬菜鸡蛋饼、口福饼

牛肉胡辣汤、鸡蛋面汤、西葫芦炒蛋、醋溜土豆丝、素包子、煮鸡蛋、葱油卷、蒸南瓜

主食：香米饭、咖喱牛肉面

热菜：金蛋红烧肉、麻婆肉沫炜豆腐、海味冬瓜

汤粥：酸辣鸡蛋汤

汉堡、饼夹菜、面包、椰蓉面包、巧克力面包、蓝莓包、蒸饺、烧麦

鸭腿、牛奶、鸡腿

大米花生粥、鸡蛋汤、扬州炒米、平菇肉片

五香饼、葱油饼

凤凰玉米羹、花菜肉片、酸辣绿豆芽、紫薯包、鸡肉包子、煮鸡蛋、玉米段

主食：香米饭、老北京炸酱面

热菜：烧汁巴沙鱼、宫保鸡丁、香菇青菜

汤粥：雪梨银耳茶

红枣燕麦粥、西湖牛肉羹、肉丝炒面、杏鲍菇炒肉

千层饼、红枣糕