郑州大学附属学校(小学部)营养午餐食谱【2026.3.23-03.27】
一道菜，一份爱
郑大附小始终坚守做好
“安全、营养、可口、爱心”饭菜
让孩子们吃得开心、放心、安心。
这一周
食堂准备了什么新鲜可口的午餐呢？
一起来开启新的美好“食”光吧！
米饭
(大米80-100g)
胡萝卜炖牛肉
（牛腩70g，玉米30g，胡萝卜50g）
芹菜肉片
（芹菜40g，瘦肉40g，红菜椒适量）
醋溜土豆丝
（土豆90g,胡萝卜5g）
南瓜小米粥
（南瓜10g，红薯5g，小米5g，不加白砂糖）
达利园派
酸奶
（花花牛100g益生菌发酵乳）
虾仁炒饭
（鸡蛋50g，胡萝卜15g，黄瓜15g，虾仁20g，大米80-100g）
卤鸡腿
(琵琶腿120g)
肉沫豆腐
(猪肉沫30g，豆腐70g)
蚝油生菜
(生菜100g)
西湖牛肉羹
(牛肉沫5g，豆腐20g，金针菇5g，香葱香菜适量）
时令水果
（水果100-150g）
酸奶
（花花牛100g益生菌发酵乳）
米饭
（大米75-95g,小米5g)
烩菜
（后腿肉40g，白菜50g,豆腐20g，海带丝、豆腐皮5g,）
土豆红烧肉
（前腿肉（去皮）70g，土豆80g）
干锅有机花菜
（花菜80g,青红椒适量）
红枣莲子银耳羹
(银耳1g，莲子1g，红枣1g，不加白砂糖）
小面包
酸奶
（花花牛100g益生菌发酵乳）
肉丝卤面
（面条80-100g，芹菜20g，黄豆芽30g，前腿肉50g)
红烧排骨
（中排100g，胡萝卜30g）
清炒土豆丝
（土豆70g，胡萝卜5g）
茄汁西葫芦
（西葫芦40g，西红柿20g）
老式鸡蛋汤
(鸡蛋10g，青菜10g，金针菇10g，豆腐10g，西红柿15g，香葱/香菜)
时令水果
（水果100-150g）
酸奶
（花花牛100g益生菌发酵乳）
米饭
(大米75-95g,玉米粒5g)
黄焖鸡块
（鸡排腿90g,土豆30,香菇20g，青椒、金针菇适量）
宫爆肉丁
（胡萝卜20g，黄瓜20g，花生米5g，里脊肉50g）
娃娃菜炖豆腐
(娃娃菜50g，豆腐20g，红菜椒适量)
玉米胡萝卜排骨汤
（玉米30g，红萝卜20g，排骨20g）
好吃点饼干
酸奶
（花花牛100g益生菌发酵乳）
看到这里，是不是觉得午餐既营养又美味，欢迎大家来品尝！
办学理念：让每个儿童都闪烁出生命的亮光
校训：各美其美 美美与共
校风：向阳而生 向美而行
教风：敬业厚生 博学优雅
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