郑州市第五十七中学东校区•营养食谱【下周食谱预告】3月23日—3月27日

凤凰玉米羹、平菇肉片、蒜蓉青菜

豆沙包、素包子、蒸山药、煮鸡蛋

主食：香米饭、咖喱牛肉面

热菜：水煮肉片、宫保鸡丁、蒜蓉茼蒿

汤粥：酸辣汤

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶

黑米粥、老式鸡蛋汤、三鲜土豆粉、冬瓜肉片

葱油花卷、手工烧饼

燕麦红枣粥、包菜炒肉、粉丝娃娃菜

蒸饺、葱油卷、茶叶蛋、玉米段

主食：香米饭、肉丝卤面

热菜：农家小炒鸡、木须肉、酸辣银芽

汤粥：山楂银耳雪梨汤

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶

八宝粥、菌菇豆腐汤、扬州炒米、西葫芦炒鸡蛋

鸡蛋饼、馒头

牛肉胡辣汤、鸡蛋面汤、青椒鸡蛋

醋溜绿豆芽、蜜枣粽子、煮鸡蛋、油条、蒸南瓜

主食：香米饭、重庆小面

热菜：黑椒杏鲍菇炒肉片、笋瓜炒肉片、粉丝娃娃菜

汤粥：西湖牛肉羹

汉堡、烧麦、面包、蒸饺

鸡腿、牛奶、酸奶、烤冷面

大米花生粥、青菜豆腐汤、肉丝炒面、青椒肉丝

千层饼、烧饼夹肉

小米南瓜粥、花菜肉片、青菜烧腐竹、烧麦、茶叶蛋、鸡肉包、蒸蜜薯

主食：香米饭、老北京炸酱面

热菜：干煸小酥肉、墨黄豆腐、蒜蓉青菜

汤粥：米酒蛋花汤

汉堡、饼夹菜、面包、椰蓉面包、巧克力面包、蓝莓包、蒸饺、烧麦

鸭腿、牛奶、鸡腿

凤凰玉米羹、紫菜汤、炒拉条、芹菜炒肉

馒头、酱香饼

大米花生粥、虾皮冬瓜、蒜蓉西兰花、紫薯包、肉包子、煮鸡蛋、蒸红枣

主食：香米饭、热干面

热菜：杂粮多排骨、芹菜木耳炒肉片、青菜烧豆筋

汤粥：青菜豆腐茶

红枣小米粥、鸡蛋汤、茄汁刀削面、孜然肉片

葱油卷、酸奶