郑州市经纬学校第3周食谱(3.23-3.27)

杏鲍菇炒肉（杏鲍菇45g肉40g）、醋溜绿豆芽（绿豆芽85g）、五香鸡蛋（鸡蛋70g）、馒头、披萨

红枣山药炖排骨（山药80g排骨80g）、黄焖鱼（鱼80g豆腐80g）、京酱肉丝（肉90g洋葱20g青椒70g)、糖醋藕合（耦合120g）、蚝油肉片（肉片80g青红椒80g）、酱香鸭腿（鸭腿70g）、香酥鳕鱼排（鳕鱼排70g）、酸辣土豆丝（土豆80g青红椒20g）、淋油小青菜（小白菜100g）

风味小吃：热干面

孜然肉片（土豆30g青椒15g洋葱15g肉60g）、豆皮青菜（豆皮40g青菜60g）、酱香饼、馒头

风味小吃：鸡蛋炒面、金汤螺蛳粉

醋溜土豆丝（土豆70g青菜椒15g）、卤千张（千张45g海带丝40g）、卤鸡蛋（鸡蛋70g）、馒头、水煎包

土豆咕咾肉（土豆50g肉80g）、宫保鸡丁(青椒60g鸡块60g）、黄焖鸡（香菇20g土豆60g鸡80g）、木须肉（木耳50g肉40g黄瓜40g）、鱼香茄子（茄子80g肉片80g）、酱香鸭腿（鸭腿70g）、香酥鳕鱼排（鳕鱼排70g）、包菜粉丝（粉条50g包菜40g红椒10g）、酸辣绿豆芽（绿豆芽80g青红椒20g）

风味小吃：香菇捞碗面

肉沫凉粉（肉90g凉粉90g）、手撕包菜（包菜90g红椒10g）、三角饼、馒头

风味小吃：肉酱拌面、馄饨

白菜烧豆腐（豆腐45g白菜40g）、红萝卜炒粉丝（红萝卜45g粉条40g）、茶叶蛋（鸡蛋70g）、馒头、小油条

土豆红烧肉（土豆70g肉80g）、鱼豆腐烧鸡丁（鱼豆腐80g鸡80g）、有机花菜炒肉片（花菜90g肉片70g）、干豆角焖肉（干豆角80g肉80g）、山药木耳炒肉（山药60g肉60g木耳40g）、酱香鸭腿（鸭腿70g）、香酥鳕鱼排（鳕鱼排70g）、蚝油青菜（生菜100g）、水晶冬瓜（冬瓜100g）

风味小吃：肉沫担担面

腐竹烧肉（腐竹80g青椒10g肉90g）、酸辣土豆丝（土豆80g青红椒20g）、酱香饼、馒头

风味小吃：牛肉汤、鸡丁米线

荷塘小炒（莲藕20g木耳20g荷兰豆20g胡萝卜20g）、蚂蚁上树（粉条80g肉沫20g）、肉沫蒸蛋（鸡蛋70g）、馒头、火腿画卷

毛血旺（三文治20g鸭血20g鱿鱼20g百叶20g黄豆芽40g海带丝40g）、香酥鸭（土豆80g鸭块80g）、农家一碗香（青椒40g肉片80g荷包蛋40g）、麻酱面筋炒肉（面筋80g肉80g）、豆腐小酥肉（木耳40g豆腐40g肉40g）、酱香鸭腿（鸭腿70g）、香酥鳕鱼排（鳕鱼排70g）、蒜香青菜（小白菜100g）、酸辣绿豆芽（绿豆芽80g青红椒20g）

风味小吃：麻辣烫面

豆角炒肉（红椒10g豆角55g肉60g）、酸辣绿豆芽（绿豆芽90g红辣椒10g）、手抓饼、馒头

风味小吃：五谷鱼粉、炒拉条

蒜薹炒鸡蛋（蒜薹50g鸡蛋50g）、醋溜白菜（白菜85g）、鸡蛋（鸡蛋70g）、馒头、糯米糕

豆腐木耳烩酥肉（玉米40g三文治40g黄瓜40g）、咖喱鸡块（土豆80g鸡80g）、水煮肉片(黄豆芽30g千张30g肉片60g）、干锅杏鲍菇炒肉（杏鲍菇80g肉片80g）、粉皮鸡蛋（鸡蛋80g粉皮80g）、酱香鸭腿（鸭腿70g）、香酥鳕鱼排（鳕鱼排70g）、蚝油小白菜（小白菜100g）、酸辣土豆丝（土豆丝80g青红椒20g）

风味小吃：羊肉烩面

宽敞、明亮，是经纬食堂的整体基调。室内通透明亮，不积灰尘，地面没有一丝食物残渣。干净、整洁的就餐环境，使同学们每天能够保持愉快的心情用餐。