健康饮食是孩子成长的根基

我们继续用新鲜食材精心烹饪

让孩子们的每一餐

吃的营养、吃的健康、吃的安全

美“食”美刻，即刻开启......

星期一食谱

米饭（大米80-100克）

土豆炖牛肉（土豆70克，瘦牛肉80克）

平菇炒肉（平菇60克，前腿肉50克（去皮），青红菜椒适量）

蒜蓉粉丝娃娃菜（娃娃菜70克，粉丝10克，蒜蓉青红菜椒适量）

虾米紫菜汤（虾米0.5克，紫菜0.5克，香葱香菜适量）

奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）

星期二食谱

花卷，花式面点（面粉80克）

木须肉片（瘦肉片50克，黄瓜20克，鸡蛋50克，胡萝卜5克）

西芹炒豆干（西芹40克，豆干15克）

香菇滑鸡（鸡排腿90克，香菇15克，土豆60克）

陈皮苹果汤（陈皮0.1克，苹果30克）

奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）

星期三食谱

米饭（大米75-90克，小米5-10克）

土豆红烧肉（土豆80克，五花肉（精品去皮）100克）

鱼香肉丝（瘦肉丝40克，蒜苔20克，红萝卜20克）

清炒杏鲍菇（杏鲍菇60克，胡萝卜20克）

红枣银耳汤（银耳1克，红枣0.5克，不加白砂糖）

奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）

星期四食谱

肉丝卤面（面条80-100克，芹菜20克，黄豆芽30克，前腿肉50克）

卤鸡腿（琵琶腿120-140克）

香菇菜心（香菇10克，青菜90克）

老式鸡蛋汤（鸡蛋10克，青菜10克，金针菇10克，西红柿15克，香葱适量）

奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）

星期五食谱

米饭（大米80-100克）

干炸鱼块（巴沙鱼120克）

番茄/菠菜炒鸡蛋（番茄80克，鸡蛋60克/菠菜100克，鸡蛋60克）

冬瓜烧肉片（冬瓜100克，瘦肉50克）

米酒蛋花汤（米酒10克，鸡蛋10克，不加白砂糖）

奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）

END

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 办学宗旨:学生向往 教师幸福

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 校训:宏毅尚然 博雅达观

 教风:爱岗敬业 乐教乐研

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