上三门拳社在郑州大学举办“”12天晨练挑战”(八段锦+站桩)
起床困难户？腰酸背痛党？
来启明广场
用12天解锁“精气神”满格模式！
晨练小喇叭开播啦！
各位ZZU的老师和同学：
你是否——
脖子一扭“咔咔”响？
腰背僵硬像块铁板？
白天犯困、晚上熬夜
陷入死循环？
别慌！
“12天晨练蜕变计划”正式启动！
内功八段锦+太极浑圆桩
老师手把手教
12天，养成早起好习惯
练出挺拔精气神！
老师带练，零基础可跟
坚持12天，还有精美奖品等你拿
一招一式，抻筋拔骨
做完一遍
肩颈松了，腰背暖了
整个人像被“重启”了一样舒服～
看似不动
实则内劲暗生
练出挺拔身姿
提升专注力
学习工作效率翻倍！
蓝天白云、鸟语花香
比室友多赚两小时“黄金时间”
还能养成早睡早起的神仙作息
12天坚持下来
你会发现——
“原来我也可以这么自律！”
郑州大学图书馆馆员
中国科学院大学理学博士
跟随杨式太极拳、
马派八卦掌第七代传人、
非遗传承人孙新成教授
习武十余年
曾任《太极拳文化与实战功法》等课程助教
郑州大学全体师生
（免费参加！）
坚持满12天，精美奖品抱回家
扫描下方二维码，加入晨练专属微信群。进群请备注：学院、年级、姓名。
1、如遇下雨天，当天的晨练会暂停，活动日期自动往后顺延，不会让大家错过打卡的～
2、因场地和人力有限，咱们的晨练群满150人后，就要暂时和后来的小伙伴说声抱歉啦！手速要快，先到先得哦～
最后想对你说
12天，能改变什么？
能让你从“被闹钟追杀”
变成“主动迎接日出”
能让你告别腰酸背痛
收获轻盈身体+平静内心
还能认识一群一起流汗
一起变好的晨练搭子！
4月13日起，启明广场
我们不见不散～
早起的人，先享受世界！
