美食播报|郑州十一中教育集团郑东校区一周食谱(4.20-4.24)
郑州十一中教育集团郑东校区
每一餐都秉持师生膳食
“全面、均衡、营养”的原则
根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜
肉蛋奶、谷物等
进行科学配比
制定每周营养食谱，每周更新
学校餐厅全力做好餐饮保障
保证饭菜的营养美味和学生健康成长
【2026年4月20日—4月24日】食谱已出炉
一起来看吧
冬瓜炖排骨肉、番茄炒鸡蛋、青菜烧腐竹、西湖牛肉羹、麦片米饭、酸奶（清真）：冬瓜烧羊排、番茄炒鸡蛋、青菜烧腐竹、西湖牛肉羹、麦片米饭、酸奶
孜然羊肉、酱肉茄子煲、三色银芽、南瓜小米粥、花样面点、时令水果（清真）：孜然羊肉、酱肉茄子煲（鸡肉）、三色银芽、南瓜小米粥、花样面点、时令水果
大盘鸡、肉末豆腐、蒜蓉西蓝花、米酒汤圆、南瓜馒头、面包（清真）：大盘鸡、肉末豆腐（牛肉）、蒜蓉西蓝花、米酒汤圆、南瓜馒头、面包
卤鸡腿、菜心黄豆、绿豆粥、肉丝卤面、时令水果（清真）：卤鸡腿、菜心黄豆、绿豆粥、鸡蛋卤面、时令水果
鹌鹑蛋红烧肉、宫保鸡丁、清炒有机花菜、紫菜蛋花汤、米饭、酸奶（清真）：鹌鹑蛋红烧肉（羊肉）、宫保鸡丁、清炒有机花菜、紫菜蛋花汤、米饭、酸奶
回锅肉、京酱肉丝、白菜豆腐、老式鸡蛋汤、发糕、时令水果（清真）：回锅肉（牛肉）、京酱肉丝（鸡肉）、白菜豆腐、老式鸡蛋汤、发糕、时令水果
芹菜豆干炒肉丝、枸杞烧冬瓜、凤凰玉米羹、牛肉泡馍、馍片
（清真）：芹菜豆干炒肉丝（鸡肉）、枸杞烧冬瓜、凤凰玉米羹、牛肉泡馍、馍片
麻辣烩、青笋炒肉片、虾米包菜、黑米粥、米饭、时令水果
（清真）：麻辣烩（牛肉）、青笋炒肉片（鸡肉）、虾米包菜、黑米粥、米饭、时令水果
孜然面筋炒肉片、蒜薹肉丝、小白菜烧豆腐、金针酸汤、米饭、面包(清真）：孜然面筋炒肉片（牛肉）、蒜薹肉丝（鸡肉）、小白菜烧豆腐、金针酸汤、米饭、面包
咖喱鸡块、肉沫豆腐、蒜蓉西兰花、西湖牛肉羹、麦片米饭、香蕉（清真）：咖喱鸡块、牛肉沫豆腐、蒜蓉西兰花、西湖牛肉羹、麦片米饭、香蕉
蜜汁排骨、豆芽木耳炒肉丝、小白菜炒豆腐、鸡蛋面汤、米饭、圣女果（清真）：蜜汁羊排骨、豆芽木耳炒鸡肉丝、小白菜炒豆腐、鸡蛋面汤、米饭、圣女果蒜苔肉丝、素烧豆腐、胡辣汤、地瓜小米粥、水煎包、鸡蛋、牛奶、时令水果炸鱼块、酸辣土豆丝、鸡蛋卤面、银耳雪梨汤、香梨（清真）：炸鱼块、酸辣土豆丝、卤面、银耳雪梨汤、香梨
回锅肉、孜然面筋炒肉片、蒜香凉粉、三鲜豆腐汤、米饭、水果黄瓜（清真）：回锅牛肉、孜然面筋炒鸡肉片、蒜香凉粉、三鲜豆腐汤、米饭、水果黄瓜
白菜肉片、蒜蓉西兰花、胡辣汤、红枣黑米粥、葱花饼、鸡蛋、牛奶、时令水果番茄炖牛肉、芹菜豆干炒肉丝、枸杞烧冬瓜、紫菜蛋花汤、米饭、酸奶（清真）：番茄炖牛肉、芹菜豆干炒鸡肉丝、枸杞烧冬瓜、紫菜蛋花汤、米饭、酸奶
干锅鸭块、番茄鸡蛋、醋溜西葫芦、八宝粥、米饭、蒸玉米（清真）：干锅鸭块、番茄鸡蛋、醋溜西葫芦、八宝粥、米饭、蒸玉米
丝瓜蛋炒肉片、香菇青菜、胡辣汤、山药大米粥、鸡蛋泡泡、鸡蛋、牛奶、时令水果鹌鹑蛋烧肉、宫保鸡丁、清炒有机花菜、米酒汤圆、馒头、苹果（清真）：鹌鹑蛋烧牛肉、宫保鸡丁、清炒有机花菜、米酒汤圆、馒头、苹果
奥尔良蒸鸡腿、酸辣汤、香辣牛肉面、小面包（清真）：奥尔良蒸鸡腿、酸辣汤、香辣牛肉面、小面包豆芽粉丝烧肉丝、香芹炒千张、胡辣汤、八宝粥、酱香饼、鸡蛋、牛奶、时令水果杂粮排骨、青笋溜肉片、青菜烧腐竹、金针酸汤、米饭、千禧果（清真）：杂粮羊排骨、青笋溜鸡肉片、青菜烧腐竹、金针酸汤、米饭、千禧果饭前洗手，注意卫生。
不费盘中餐，就餐文明一小步；
争做文明人，校园文明一大步。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
