三棉 暖“食”光——郑州三棉幼儿园2025-2026学年下学期第12周食谱(2026.5.18—2026.5.22)

郑州三棉幼儿园每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。

扒皮鱼也叫马面鱼，为我国重要的海产经济鱼类之一。扒皮鱼营养丰富，主要有蛋白质、脂肪以及身体所需要的各种微量元素，可以补充营养、滋养皮肤、补钙、壮骨、增强身体免疫力等功效。

1.补充营养：扒皮鱼含有的营养比较丰富，能有效促使身体快速发育。

2.滋养皮肤：扒皮鱼含有很丰富的鱼肝油以及维生素A成分，有助于滋养皮肤。

3.补钙：扒皮鱼含有很丰富的钙元素，有助于预防缺钙症状。

4.壮骨：扒皮鱼具有强劲健骨作用。

5.增强身体免疫力：扒皮鱼当中含有的氨基酸以及蛋白质等营养成分，容易被人体吸收和利用，能增加身体的免疫力。