郑州市郑东新区文苑学校春季第十二周菜谱(5月18日-5月22日)
健康的饮食是孩子们成长的基础
我们严格按照每日膳食推荐摄入量
制定营养又美味的每周食谱
快来看看本周有哪些好吃的
清炒西葫芦、酸辣土豆丝、蒜末青菜、青椒千张 、 鲜肉包、鸡蛋饼、葱油饼、南瓜蜜豆卷 、 煮红薯、五香卤蛋 、 胡辣汤、八宝粥 。
酸汤酥肉、芹菜炒牛肉、清炒有机花菜、绿豆汤、金银米饭、花花牛风味酸牛奶。
回锅肉片、冬瓜炖鸡块、青椒土豆炒肉片、红烧茄子、麻婆豆腐、 鸡丁土豆粉、酸菜肉丝面、炒辣条、 地道肠、炸平菇、黄金烤肉饼、鸡蛋汉堡、香酥豆沙饼 、鸡蛋疙瘩汤 。
醋溜豆芽、蒜蓉小白菜、素炒凉粉、素炒萝卜片 、麦多馅饼、鲜肉包、豆沙包、糖三角 、蒸玉米、茶叶蛋 、 胡辣汤、鸡蛋面汤。
黄焖鸡块、肉沫豆腐煲、上汤娃娃菜、碧玉翡翠汤、馒头、香蕉。
糖醋里脊、鱼香肉丝、杏鲍菇炒肉、番茄鸡蛋、酸辣白菜、 鸡丁刀削面、炸酱面、炒河粉、五香卤鸡腿、三色蒸蛋、月亮馍、豆沙包、青椒鸡蛋饼、 蛋花玉米羹 。
清炒土豆丝、西红柿茄丁、清炒娃娃菜、虾皮冬瓜、鸡蛋汉堡、酱香饼、鲜肉包、油馍头 、蒸南瓜、五香卤蛋 、胡辣汤、小米南瓜粥 。
油炸大虾、宫保鸡丁、包菜炒粉丝、米酒蛋花汤、米饭、学生纯牛奶。
土豆红烧肉、宫保鸡丁、肉末豆腐、干锅花菜、地三鲜 、茄丁面、麻辣米线、什锦炒饭 、 炸鸡柳、大肉馅饼、红糖发糕、烧饼夹菜 、青菜豆腐汤。
芹菜豆干、拍蒜南瓜丝、白菜烧豆腐、蒜蓉菠菜 、 麦多馅饼、鲜肉包、鸡蛋汉堡、葱油饼 、 煮红薯、胡辣汤、枸杞燕麦粥。
杂粮排骨、肉末茄子、腐竹烧菜心、西湖牛肉羹、珍珠米饭、香梨。
香辣大盘鸡、木须鸡片、青椒肉丝、清炒藕丁、鱼香茄子 、 重庆小面、鸡丁宽面、三丝炒面 、 香酥炸鸡腿、炸薯条、红薯饼、鸡柳汉堡、肉夹馍 、红枣银耳汤。
葱烧腐竹、小白菜豆筋、山药炒木耳、清炒三丝、麦多馅饼、太阳饼、鲜肉包、生煎包 、蒸玉米、五香卤蛋 、胡辣汤、地瓜玉米糁 。
土豆炖牛肉、番茄炒鸡蛋、香菇烧青菜、开胃菌菇汤、黑芝麻米饭、每日坚果。