清蒸米饭、米酒小汤圆、苹果
鸡腿肉块：120g；
西葫芦炒肉：猪瘦肉片35g，西葫芦片120g；
西芹炒木耳：芹菜段80g，干黑木耳5g，胡萝卜丝10g；
东北珍珠米110g；苹果1个；
米酒小汤圆：瓶装感动米乡佬米酒5g，汤圆10g；
能量859Kcal，蛋白质32.1g，脂肪30.5g，碳水化合物占比90.3g，铁5.3mg，钙381.1mg，锌2.9mg，视黄醇当量196.2ug，硫胺素0.34mg，核黄素0.41mg，维生素C37.6mg，膳食纤维5.9g。
黄金米饭/芝麻如意卷、西红柿面条汤、酸奶
红烧肉烧面筋：铜钱面筋80g，猪肉块70g；
蒜苔肉炒鸡蛋：猪瘦肉末20g，鸡蛋40g，蒜台碎70g，胡萝卜丝5g；
炝炒土豆丝：黄心土豆丝100g，胡萝卜丝5g，青菜椒丝5g；
东北珍珠米110g，小米2g；芝麻如意卷40g；酸奶1盒；
西红柿面条汤：西红柿块10g，鸡蛋5g，袋装挂面15g，上海青碎5g；
能量849kcal，蛋白质34.6g，脂肪34.2g，碳水化合物110.4g，铁4.2mg，钙324mg，锌2.8mg，视黄醇当量232.4ug，硫胺素0.36mg，核黄素0.45mg，维生素C36.6mg，膳食纤维6.5g。
清蒸米饭、凤凰玉米羹、小面包
奥尔良鸡腿：鸡腿1个;
西红柿炒鸡蛋：西红柿块60g，鸡蛋90g；
豉香包菜：包菜丝110g，胡萝卜片5g;
东北珍珠米110g；小面包1个；
凤凰玉米羹：玉米糁15g，鸡蛋5g;
能量822kcal，蛋白质33.8g，脂肪24.2g，碳水化合物104.9g，铁4.2mg，钙387.2mg，锌2.7mg，视黄醇当量228.3ug，硫胺素0.39mg，核黄素0.43mg，维生素C42.5mg，膳食纤维6.6g。
黑芝麻米饭、紫菜蛋花汤、玉米段
椒盐鱼块：巴沙鱼片120g；
鱼香肉丝：猪肉丝35g，杏鲍菇丝80g，胡萝卜丝5g，精品干黑木耳2g，青菜椒丝5g；
蒜蓉上海青：上海青110g，胡萝卜丝5g；玉米段1块；
东北珍珠米110g，黑芝麻1g；
紫菜蛋花汤：干裙带菜（散装）2g，鸡蛋5g，香葱末1g；
能量860kcal，蛋白质36.3g，脂肪35.2g，碳水化合物113.8g，铁4.8mg，钙344mg，锌2.8mg，视黄醇当量232.4ug，硫胺素0.37mg，核黄素0.45mg，维生素C36.6mg，膳食纤维6.9g。
清蒸米饭/金萝蔬菜卷、燕麦花生粥、圣女果
河南大烩菜：精品猪瘦肉片35g，白菜段60g，宽粉条段10g，小酥肉15g，黄豆芽20g，油炸豆腐条10g
木须肉：猪肉片20g，鸡蛋40g，黄瓜片70g，精品干黑木耳2g，胡萝卜片5g;
葱油小白菜：小白菜段110g，胡萝卜丝5g；
东北珍珠米110g；金萝蔬菜卷/圣女果70g；
燕麦花生粥：燕麦片5g，花生米2g，东北珍珠米5g；
能量851Kcal，蛋白质33.1g，脂肪32.7g，碳水化合物97.2g，铁4.2mg，钙388.7mg，锌2.9mg，视黄醇当量196.4ug，硫胺素0.34mg，核黄素0.42mg，维生素C37.8mg，膳食纤维6.1g。
