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郑州外国语学校2025-2026学年高二下期中“担忧”作文导写与范例!

2026-05-28 14:34:45

【原题重现】

阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)

屈原在《离骚》中喟叹，“汩余若将不及兮，恐年岁之不吾与”，流露出时不我待的担忧。

而今有人说，“不要迷茫，不要慌张，太阳下山还有月光”，给被担忧裹挟的人们一方舒缓的天地。

身处快节奏时代，“担忧”如影随形。如何与“担忧”相处，是当代青年必须完成的人生课题。

请结合材料，联系现实，并合理引用教材内容和近期积累的素材，写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意；明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【整体指导】

一、审题立意

这是一道带有任务驱动的思辨性作文题。

1.材料内涵解析

材料包含两组对立统一的人生态度：一是屈原《离骚》中时不我待、常怀忧惧的奋进姿态，正视时光流逝的焦虑与担忧，以紧迫感鞭策自我前行；二是当下“太阳下山还有月光”的从容豁达、松弛自愈心态，消解过度焦虑，接纳人生节奏的快慢。

核心命题并非摒弃担忧或沉溺松弛，而是当代青年如何与“担忧”共处：在快节奏时代，拒绝躺平懈怠的松弛，也拒绝内耗焦虑的紧绷，把握“忧而不慌、驰而不怠”的人生平衡。

2.核心矛盾解析：

材料通过屈原的“时不我待”与当代人的“从容舒缓”形成对比，要求探讨快节奏时代下青年如何与“担忧”相处。需抓住“担忧”的双重性——既是压力源，也是动力源，提出辩证的应对方式。

3.立意角度

核心立意（最优）：跳出非此即彼的二元对立，主张以“接纳—转化—超越”的三重维度与担忧共生，在积极应对中保持精神从容。以忧患之心立奋进之志，以从容之态渡人生长路，张弛有度，直面时代焦虑。

角度一：正视青春担忧，让焦虑成为成长动力，拒绝温水煮青蛙的懈怠。

角度二：消解过度内耗，以松弛心态接纳不完美，从容应对人生起伏。

角度三：平衡紧迫感与松弛感，在时代洪流中守本心、稳节奏、笃前行。

4.注意任务驱动：

需要联系现实，并合理引用教材内容和近期积累的素材，不能脱离青年人的学习生活语境，同时兼顾高二下选择性必修教材内容。

5.审题避坑：

切忌片面立意：只谈奋斗焦虑、全盘否定松弛，或只谈躺平松弛、摒弃忧患进取；必须紧扣与担忧共处、平衡忧与从容的核心，体现辩证思维。

二、谋篇布局（分论点议论文结构）

采用引材—析理—分论（辩证分层）—联现实总结升华五层结构，逻辑清晰、层层递进。

1.引论：引材点题，亮明观点

引用屈原“恐年岁之不吾与”的忧时之叹，结合当下“日落有月光”的松弛箴言，点明当代青年身处快节奏时代，焦虑与担忧无可避免。顺势提出中心论点：青年当怀忧患以奋进，持从容以定心，与担忧和解，在张弛之间奔赴理想。

2.本论：分别阐述，层层递进

分论点一：心怀忧惧，以紧迫感破懈怠、促成长（侧重进取）。

阐释担忧的正向价值：适度的焦虑是清醒剂、驱动力。结合屈原上下求索、终身精进的人生，论证忧患之心让人摒弃安逸、惜时笃行，避免碌碌无为。对接当代青年学业、成长、追梦的现实，说明无紧迫感则易荒废时光。

分论点二：心持从容，以松弛感解内耗、渡迷茫（侧重自愈）。

阐释过度担忧的危害：过度焦虑会陷入精神内耗，困住前行脚步。结合教材人物豁达处世的经历，论证人生本有起落，不必困于一时得失。以松弛心态接纳节奏差异，方能稳住心态、稳步前行。

分论点三：张弛相济，与担忧共处，方为人生大智慧（辩证统一）。

阐述辩证关系：忧患不是焦虑内耗，从容不是躺平摆烂。二者相辅相成，以忧患立筋骨，以从容养气度，这是当代青年对抗时代浮躁、实现长久成长的核心密码。

3.结论：回扣主题，升华主旨

回望古今，先贤皆懂张弛之道。立足当下，青年当不惧岁月匆匆，不困前路迷茫，怀忧而不躁，从容而不怠，以平衡之心踏时代之路，不负韶华、不负时代。

三、素材选择

1.屈原（选择性必修下）：“汩余若将不及兮，恐年岁之不吾与”，一生心怀家国之忧、时光之惧，虽遭流放，仍上下求索、初心不改，以忧患之心坚守理想，终身奋进不止。

2.苏轼（选择性必修中）：一生屡遭贬谪，仕途坎坷、命运跌宕，却始终心怀从容，“一蓑烟雨任平生”，于困境中消解焦虑、接纳起落，以松弛豁达的心态成就文学与人格的高度。

3.张衡（选择性必修下）：身处乱世，心怀对家国、治学的敬畏之忧，勤勉钻研、慎思笃行，同时不汲汲于功名，从容治学处世，终成科学与文学大家。

4.青年科研团队：深空探测、人工智能领域的青年学者，心怀科技报国的紧迫感，担忧技术落后、差距尚存，日夜深耕攻坚；同时接纳科研试错的常态，不困于一时失败，从容迭代突破。

5.平凡青年奋斗者：基层青年干部、支教老师，担忧基层发展、教育短板，躬身实干；同时放平心态，不急功近利，久久为功，在平凡岗位稳步成长。

6.反内耗青年现象：当下部分青年陷入内卷焦虑、过度自我否定，而真正的成长，是告别极致紧绷与彻底躺平，在奋进与松弛之间找到平衡。

7.心理学中的“正念减压法”理论。

8.“君子有终身之忧，无一朝之患。”——《孟子》

四、推荐标题（对称式）

《忧而不馁，驰而不息》

《怀忧惜时序，从容赴远方》

《以忧砺心志，以缓渡流年》

《紧绷追韶华，松弛守本心》

《以敬畏赴朝夕，以豁达渡山海》

《拒懈怠之庸常，脱焦虑之桎梏》

侯老师亲写下水作文两篇

时怀忧惧心自稳，张弛有度赴山河

（分论点结构可模仿）

汨罗江畔，屈原叩问时光，发出“汩余若将不及兮，恐年岁之不吾与”的喟叹，一腔忧时奋进之心，穿越千年依旧振聋发聩。而今时代喧嚣，有人以温柔箴言抚慰人心：“不要迷茫，不要慌张，太阳下山还有月光。”一为惜时奋进的忧患，一为接纳起落的从容。身处内卷加速、步履匆匆的新时代，担忧早已成为青年常态。真正的成长，从不是消除担忧，而是学会与担忧共处，怀忧而不焦躁，从容而不怠惰，在张弛之间走好青春长路。

适度忧惧，是青年前行的清醒良药，让人摒弃安逸，笃行不怠。

忧患之心，从来不是消极的焦虑，而是对时光的敬畏、对理想的坚守。屈原一生心怀双重之忧，忧岁月蹉跎、时不我待，忧家国沉沦、民生多艰。纵使遭奸人陷害、被放逐江湖，他从未因前路坎坷而躺平懈怠，始终以“上下而求索”的姿态精进不止，用一生坚守诠释奋进的意义。反观当下，不少青年沉溺安逸、敷衍度日，无时光之忧、无成长之惧，最终在岁月流转中泯然众人。可见，心怀适度担忧，方能保持清醒自律，以时不我待的紧迫感追赶时光、淬炼自我。

从容豁达，是青年破局的治愈良方，让人消解内耗，稳步前行。

时代节奏飞快，学业竞争、职场压力、成长焦虑裹挟着每一位青年，过度的担忧只会陷入自我内耗、原地停滞。古往今来，凡成大事者，皆懂松弛之道。苏轼一生宦海沉浮、屡遭贬谪，人生起落接踵而至，难免有失意之忧、前路之惑，但他从未困于焦虑与迷茫。他以“一蓑烟雨任平生”的豁达接纳人生得失，在困境中沉淀自我、深耕诗文，于松弛从容中突破命运桎梏，成就千古风骨。正如世间白昼黑夜交替，人生亦有顺逆起伏，太阳西沉自有月光接力，暂时的困顿与迷茫，皆是成长的常态。

真正的人生智慧，是忧弛相济、张弛有度，与担忧温柔共处。

忧患是进取的底气，让我们不敢懈怠、奋力奔跑；从容是坚守的底气，让我们不惧风雨、行稳致远。当代青年最忌两种极端：或是极致紧绷，被焦虑裹挟、步履匆匆却迷失方向；或是彻底躺平，摒弃进取、安于现状而虚度韶华。反观我国青年科研工作者，既心怀科技自强的忧患，担忧核心技术受制于人，日夜深耕、攻坚克难；又保有从容笃定的心态，接纳科研的试错与漫长，久久为功、稳步突破，在航天、人工智能等领域频频出彩。

岁月奔流不息，青春转瞬即逝。身为新时代青年，我们当以先贤为镜，怀屈原忧时奋进之心，持苏轼豁达从容之态。不困于一时得失的担忧，不堕于安逸无为的懈怠，以忧患立青春筋骨，以从容养人生气度，张弛有度、笃行不怠，在时代山河中书写属于当代青年的璀璨华章。

忧以行稳，安以致远

（引议联结式结构）

“汩余若将不及兮，恐年岁之不吾与”，屈原在《离骚》中一声长叹，道尽了对时光飞逝、事业未竟的千古忧思。而今人则以“不要迷茫，不要慌张，太阳下山还有月光”宽慰彼此，为焦虑的心灵寻得一片舒缓之地。从古至今，“担忧”如影随形，变的是时代语境，不变的是那份对未来的忐忑。

然而，担忧并非洪水猛兽，关键在于如何与之共处。我以为，当代青年当化忧为力，以适度之忧虑为前行明灯，更需寻求张弛有度的生命平衡。

适度的担忧，恰如远航者心中的灯塔，照亮前行的方向。屈原之忧，是“恐修名之不立”的自我期许，是“哀民生之多艰”的家国情怀，正是这份深沉的忧患意识，支撑他在放逐中仍“九死其犹未悔”。同样，魏征在《谏太宗十思疏》中以“居安思危，戒奢以俭”警醒君主，其背后正是对国家命运的深切忧虑。这种基于责任与担当的忧虑，非但不是无谓的自我折磨，反而是催人奋进的精神动力。

俗语有言：水满则溢，月盈则亏。过度的忧虑如同负重登山，终将心力交瘁。在快节奏的现代社会，许多青年被“内卷”“躺平”等情绪裹挟，焦虑如影随形。我们当从古人智慧中汲取平衡之道。庄子倡导“逍遥游”，以超然物外之心看待得失；苏轼在屡遭贬谪中仍能“一蓑烟雨任平生”，正是因为他悟透了“也无风雨也无晴”的人生境界。《赤壁赋》中，“惟江上之清风，与山间之明月”给予我们的启示是：在紧张进取之余，亦需为心灵留一方天地。

新时代青年当学会与担忧共舞，既要保持时不我待的紧迫感，又要修炼从容淡定的心态。回望历史，中国航天人既有“只争朝夕”的拼搏精神，攻克一项项关键技术；又有“十年磨一剑”的战略定力，甘坐冷板凳。他们在担忧中奋起，却未让担忧成为精神桎梏。这正是我们学习的典范。

“不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵”，陶渊明之言道出了进退有度的智慧。作为新时代青年，我们当有屈原之忧，以天下为己任；亦当有陶潜之淡，于喧嚣中守心灵净土。既要有“太阳下山还有月光”的从容，也要有“只争朝夕”的担当。唯有如此，方能在时代的激流中既不迷失方向，又不失生命的平衡与丰盈。