美好“食”光 “食”刻相伴--郑州市金水区枫湾小学6月1日-6月5日美食回顾及下周食谱预告
一日三餐对同学们的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱，具备营养与美味
让孩子们吃的开心，家长安心
五香茶叶蛋、蚂蚁上树、芹菜炒豆腐
五香小烧饼、炸红薯丸、汤圆糯米粥
虾仁蒸蛋、醋溜银芽、酱香杏鲍菇丝
葱花饼、紫薯卷、五香豆沫
黑椒鸡柳、西红柿炒鸡蛋、爆炒油麦菜
香米饭、西湖牛肉羹
清水煮蛋、红椒炒千张、蒜香茄条
小糖包、烧麦、牛奶燕麦粥
五香鹌鹑蛋、木瓜炒肉沫、土豆条
奶香小馒头、酱香饼、红枣黑米粥
1. 多吃新鲜蔬果，清热解暑，补充维生素。
2. 清淡饮食，少吃油炸、辛辣、生冷零食。
3. 多喝温水，少喝碳酸饮料、冰奶茶。
4. 三餐定时定量，不挑食不暴饮暴食。
5. 适量吃绿豆、冬瓜等祛湿解暑食物
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