点击上方蓝字，关注我们，可在线咨询皮肤科医生或预约挂号~你是否也和我一样，每次洗完头后，就会发现下水口被一撮撮头发堵住，然后开始焦虑不安，这样下去，会秃吗？甚至开始减少洗头频率，试图减少掉发量。
但事实上，洗头本身并不会直接导致脱发，真正的问题可能出在你的洗护方式和生活习惯上。今天，我们一起来聊聊那些看似平常却暗藏危机的洗头习惯。
首先，我们要明确一点：洗头时掉发是正常现象。头发遵循“生长-退行-休止”的周期规律。正常情况下，每天掉发50-100根属于生理性脱发，这些头发会在洗头、梳头时自然脱落。
◐掉发量骤增：单次洗头掉落超过100根，或持续数周每日掉发量超过200根
◐发质突变：发丝突然变细软、易断，发根出现白色油脂粒
◐头皮预警：按压疼痛、持续性瘙痒、红斑丘疹
*图片来源于网络 如侵权联系删除
这个动作是很多朋友洗头后的习惯动作，想把头发快点弄干，殊不知这样容易造成发质损伤，让发质越来越差。
因为在湿发状态下，毛鳞片一般处于张开状态，频繁揉搓可能会让头发更加毛躁，而且会增加对头发纤维的机械损伤，容易引起毛鳞片的翘起和折断。
适度清洁可以暂时去除头皮表面多余油脂，防止油脂堆积出现继发炎症性皮肤疾病，如脂溢性皮炎、头皮毛囊炎等，不会出现头发越洗越油的情况。
但如果过度清洁，比如每天都使用清洁力太强的洗发水（深层清洁、控油洗发水）、强效清洁剂（如表面活性剂）会破坏头皮角质层的脂质结构，尤其是疏水性脂质（如皮脂中的胆固醇酯、甘油三酯），容易导致头皮屏障功能受损，天然保湿因子流失，角质层水合能力下降，出现头皮干燥情况。
相同品牌和相同去屑成分的洗发水在使用一段时间后，若感觉效果不如从前了，是需要更换其他品牌或交替使用。
尤其是像去屑型洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了可能会因为产生耐受使其去屑效果降低。
注意：很多人洗完头后喜欢用高温吹风机“速干”，但高温会破坏头发角蛋白，导致头发干枯、易断。
①先用毛巾轻轻吸干水分（不要用力搓！）；
②吹风机调至中低温，距离头发15cm以上；
③吹至七八成干即可，发梢可自然风干。
郑州肤康皮肤病医院丨郑州金水区肤康皮肤病医院丨郑州市金水区肤康皮肤病医院丨金水肤康皮肤病医院丨中国医科大学附属第一医院合作医院 国际皮肤病学诊疗新技术推广定点单位 荣膺20余项皮肤病国家专利技术 国际皮肤科名院名医联盟定点单位，是一家经卫生部门批准成立的以中医为特色、中西医结合的皮肤病专科医院，专业诊疗银屑病、白癜风、痤疮、脱发、湿疹、荨麻疹、疤痕、皮炎、皮肤过敏、胎记、祛斑、鱼鳞病、皮肤疣、毛囊炎、灰指甲、皮肤癣、疥疮、带状疱疹、洗纹身等各类皮肤疾病。特邀京豫三甲名院皮肤专家定期来院联合会诊，团队秉承“中西医结合、标本兼治”的理念，针对各类皮肤病，进行根源性治疗与整体调理，实现由表及里的系统化治疗与长效康复。
郑州肤康皮肤病医院始终坚持以技术为核心，先后引进308nm准分子激光、紫外线光疗仪、德国UVB紫外线治疗机100L/802L、KL-M型Q开关NdYAG激光治疗机、LXZ-200S智能熏蒸仪、839型双管冷热喷雾器、光动力治疗仪、M207水氧治疗仪等先进医疗设备，结合专家丰富的临床经验，真正做到“专病专研、专家专治、专业设备”，为广大皮肤病患者提供更专业的医疗服务。
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