六月盛夏来袭，郑州的气温一路飙升，城市被滚滚热浪包裹，空调房成了唯一的避难所。但真正的夏日快乐，从来不在密闭的房间里。
山野深处藏着大自然馈赠的天然空调 —— 飞瀑轰鸣倾泻，潭水碧绿清凉，溪流叮咚流淌。这里有 20 多度的宜人温度，有沁人心脾的负氧离子，还有专属于夏天的刺激与欢乐。
这个周末，我们为郑州的朋友们准备了四场夏日限定户外盛宴：
不用长途跋涉，不用费心规划，一日往返，用一场山野之行，解锁夏天最正确的打开方式。
你有没有试过，让冰凉的山水从头顶倾泻而下，冲刷掉所有的烦恼与疲惫？
南寺大峡谷，这条藏在宜阳群山里的原生态秘境，远离景区的商业化喧嚣。两岸原始次生林郁郁葱葱，将烈日完全遮挡，峡谷内常年保持着宜人的清凉。溪水顺着山势层层跌落，形成了壮观的多级瀑布和一个个清可见底的深潭。
什么是瀑降？
瀑降，就是从瀑布顶端借助绳索，贴着湿滑的岩壁、穿过水流，安全下降到底部的一项极限户外运动。它比普通岩降更刺激，也更需要技巧——水流会冲乱视线、打湿岩面、增加绳索摩擦力。每一次下降都是对平衡、胆量和装备信任的考验。适合谁？ 热爱自然、不恐高、愿意服从专业指导的户外爱好者。新手须在持证教练带领下，从简单瀑流开始体验。
装备： 安全头盔、安全带（坐式）、专用下降器（多用8字环）、主锁、静力绳、上升器、防护服、手套等。
一句话安全提醒：⚠️ 不独立行动、不跳过检查、上升器永远在腰带上——瀑降不是赌博，是科学与勇气的结合。
今年第一期瀑降活动重磅来袭！这是一场勇气与清凉的完美结合。在专业教练的全程保护下，穿戴专业的瀑降装备，沿着瀑布岩壁缓缓下降，感受飞瀑溅起的水雾扑面而来，体验在水流中穿行的刺激与畅快。从瀑布顶端降落到水潭的那一刻，所有的暑气和压力都会瞬间消散。
本次活动由持有国家认证资质的专业瀑降教练全程带队，1:3.75 高配比守护。从装备使用到安全技巧，手把手教学，即使是零基础的新手，也能在绝对安全的前提下，尽情享受瀑降的魅力。
活动费用：368 元 / 人
199VIP 年卡专享 9 折优惠，低至331.2元/人
「费用包含」
08:00 | 郑州市区集合，大巴准时启程。告别城市的热浪，向着藏在群山里的瀑布秘境出发。
10:00 | 抵达南寺大峡谷徒步起点。穿行在浓荫蔽日的原始次生林里，听溪水叮咚作响，看阳光透过枝叶洒下斑驳光影，提前感受峡谷的沁人凉意。
11:00 | 瀑降安全培训正式开始。教练现场拆解每一件专业装备的用法，演示标准的穿戴和下降技巧，从握绳姿势到身体重心控制，每一个细节都讲得明明白白，让你安心挑战。
12:00 | 在瀑布旁的林间空地享用山间营养午饭。听着瀑布的轰鸣，吹着带着水汽的山风，连吃饭都变成了一种享受。
13:00 | 万众期待的瀑降体验开始！在教练的全程保护下，一步步从瀑布顶端缓缓下降。冰凉的山水从头顶倾泻而下，打湿头发和衣服，瞬间冲走所有的暑气和疲惫。成功降落到水潭中时，那种征服自然的成就感和透心凉的畅快，是任何语言都无法形容的。
15:30 | 自由活动时间。在清澈见底的水潭里尽情戏水，和伙伴们打水仗，或者坐在光滑的岩石上拍照打卡，把夏日的清凉定格在镜头里。
16:30 | 收拾装备，徒步下山。带着一身清凉和满满的回忆，沿着林间小路慢悠悠返回起点。
17:30 | 顺利出山，乘车返程。在车上和伙伴们分享今天的惊险与快乐，带着一身轻松回家。
19:00 | 抵达郑州，各自归家。
鞋：防滑专业溯溪鞋 / 涉水徒步鞋（必须，瀑降路段湿滑）
袜：速干登山袜（多备一双更换）
衣：速干长袖 T 恤 + 速干长裤（避免纯棉衣物，防止着凉），可备一套干爽换洗衣物
包：15-22L 防水徒步背包
水：约 1.5-2L /人
食：可自备高热量零食、水果（巧克力、坚果、能量棒）
其他：个人碗筷、水杯、高倍防晒霜、驱蚊液、垃圾袋、防水手机袋
可选装备：护膝、防滑手套
当郑州被 35 度的高温炙烤时，杨柏大峡谷却藏着一个 20 度的清凉世界。
杨柏大峡谷位于山西晋城阳城，峡谷两侧山崖陡峭，高达 700 余米。一条秋川河顺峡谷静静流淌，即使在盛夏，水量依然充沛，河水清澈见底，能看到水底的鹅卵石和游来游去的小鱼。河水冲刷出一个个深浅不一的天然水潭，是夏日跳潭戏水的绝佳去处。
今年第一期杨柏大峡谷跳潭活动清凉开启！ 这是专属于勇敢者的夏日狂欢。在安全的前提下，你可以从 1-3 米不同高度的岩石上纵身跃入碧绿的潭水中，感受失重的刺激与入水瞬间的透心凉。
不会游泳也完全不用担心 —— 我们提供专业的救生衣和安全头盔，并有经验丰富的领队全程守护。除了跳潭，你还可以沿着溪流溯溪漫步，踩水嬉戏，在峡谷深处听鸟鸣虫叫，让身心完全融入大自然的怀抱。
活动费用：158 元 / 人
199VIP 年卡专享 9 折优惠，低至142.2元/人
「费用包含」
07:30 | 郑州市区集合，大巴启程。迎着清晨微凉的风，向着太行深处的清凉秘境出发。
10:30 | 抵达杨柏大峡谷徒步起点。清点好装备，整装待发，准备踏入这个 20 度的天然空调房。
10:45 | 开始徒步溯溪。踩着光滑的鹅卵石溯溪而上，清凉的泉水从脚趾间流过，瞬间驱散所有燥热。沿途欣赏两岸陡峭的山崖和嶙峋的怪石，看小鱼在清澈的溪水中自由游弋，偶尔还能看到蜻蜓点水、蝴蝶飞舞。
12:30 | 抵达跳潭区域附近的林间营地。在树荫下享用山间营养午饭，补充体力，为下午的跳潭狂欢蓄力。
13:30 | 跳潭教学与体验正式开始！教练会先演示标准的跳水姿势和入水技巧，然后带领大家从最低的岩石开始尝试。鼓足勇气纵身跃入碧绿的深潭，溅起漫天水花的那一刻，所有的烦恼和压力都会在入水的瞬间烟消云散。胆子大的朋友还可以挑战更高的跳台，体验一次比一次刺激的快感。
14:30 | 自由溯溪戏水时间。可以继续沿着溪流向上探索，寻找更隐秘的水潭和瀑布；也可以和伙伴们打水仗、玩水枪，在清凉的溪水中尽情撒欢，抛却烦恼。
16:30 | 收拾装备，徒步出山。带着一身清凉和满满的快乐，沿着原路返回起点。
18:30 | 抵达郑州，各自归家。把今天的美好回忆珍藏在心底，期待下一次的山野相遇。
鞋：防滑专业溯溪鞋 / 涉水徒步鞋（必须，溯溪路段湿滑）
袜：速干登山袜（多备一双更换）
衣：速干长袖 T 恤 + 速干长裤（避免纯棉衣物，防止着凉），必须备一套干爽换洗衣物
包：15-22L 防水徒步背包
水：约 1.5-2L
食：可自备高热量零食、水果（巧克力、坚果、能量棒）
其他：个人碗筷、水杯、高倍防晒霜、驱蚊液、垃圾袋、防水手机袋
可选装备：护膝、水枪、游泳圈
大自然是孩子最好的课堂，而溪流边的夏天，是孩子最快乐的童年。
小黑龙潭位于南太行南端，高山林茂，谷幽水清，集雄、奇、秀、险于一体。这里溪水清澈见底，河边奇石遍布，小鱼螃蟹随处可见。两岸绿树成荫，将烈日完全遮挡，即使在盛夏，也比市区低 5-8 度，是亲子避暑纳凉的绝佳去处。
这次我们不钓鱼，只玩水！让孩子彻底释放天性，在清凉的溪水中尽情撒欢。牵着孩子的小手，踩着光滑的鹅卵石溯溪而上，看小鱼在脚边游过，听鸟儿在枝头歌唱，偶尔还能发现躲在石头下的小螃蟹和小虾。
在这里，没有电子产品的干扰，只有亲子间最纯粹的陪伴。你可以和孩子一起打水仗、堆石头、建水坝，在欢声笑语中增进感情，共同创造美好的夏日回忆。
活动费用：
398 元（含 1 大 1 小）
增加一位大人：+168 元
增加一位小朋友（6 岁以上）：+230 元
199VIP 年卡会员：享总价九折优惠
「费用包含」
专业领队全程服务
安全技术装备、野外急救包、消毒用品
山间营养午饭（需自备碗筷）
郑州往返交通
全程亲子摄影跟拍
活动组织策划费
健康要求：本活动适合 5 周岁以上，身体健康、无心脏、脑血管、精神性疾病及高血压等禁忌症的儿童及其家长。请根据自身情况酌情报名，隐瞒身体状况者责任自负。
安全第一：活动中，家长需全程陪同并关注孩子状态，严禁孩子独自靠近深水区域或擅自行动。
时间观念：请提前到达集合点，大巴准点发车，不等候，请为孩子做好榜样。
环保出行：产生的所有垃圾自行带下山，和孩子一起践行无痕山林理念。
活动调整：活动可能因天气、路况或不可抗力因素进行调整，请配合领队安排。
08:00 | 郑州市区集合，大巴出发。小朋友们带着对溪流和玩水的期待，和家长一起踏上今天的自然探索之旅。
10:30 | 抵达小黑龙潭起点。领队会给小朋友们讲溯溪的安全小知识，然后就可以正式踏入清凉的溪水啦！
10:45 | 亲子溯溪开始！牵着孩子的小手，踩着光滑的鹅卵石慢慢前行。看小鱼在脚边游过，听鸟儿在枝头歌唱，偶尔翻开石头，还能发现躲在下面的小螃蟹和小虾。
12:30 | 抵达林间营地。在阴凉的大树下享用山间营养午饭，和其他小朋友分享自己的零食，听风吹过树叶的沙沙声。
13:30 | 自由戏水时间到！放下所有束缚，和孩子一起在溪水里尽情玩耍。打水仗、堆石头、建水坝，或者一起比赛谁捡的石头更漂亮。家长们也可以找回童年的快乐，享受和孩子一起疯一起闹的时光。
16:00 | 总结分享。展示自己捡到的漂亮石头和小贝壳。
16:30 | 收拾装备，沿原路返程徒步。带着满满的收获和快乐，依依不舍地离开小黑龙潭。
17:30 | 出山集合，返程郑州。在车上，孩子们会叽叽喳喳地分享今天的趣事，累了就靠在家长怀里睡个甜甜的午觉。
19:00 | 抵达郑州，愉快结束行程。
鞋：亲子均需备防滑溯溪鞋 / 涉水鞋（必须，溯溪路段湿滑）
衣：速干长袖 T 恤 + 薄款防晒衣，孩子需额外备 2 套干爽换洗衣物（含内衣裤），玩水或出汗后及时更换
裤：亲子均穿耐磨透气的速干户外长裤 / 运动长裤（不建议穿短裤、牛仔裤、紧身裤，防止碎石刮擦、树枝划伤）
包：孩子用 10-15L 小背包即可，家长备 20L 左右双肩包
水：亲子人均 1.5L 左右饮用水
其他：亲子均需备防晒霜、驱蚊液、遮阳帽、垃圾袋、防水手机袋
可选装备：登山杖、护膝、防滑手套、小水桶、水枪
逃离闷热的教室，整片山野都是课堂。不再是统一的课本，因为每一块岩石，都是独一无二的教材。
带孩子走进巩义的寒武纪地层，开启一场穿越 5 亿年的地质探险。在这里，孩子将化身小小地质学家，亲手拿起地质锤，在页岩层中寻找三叶虫、腕足类等远古生物的化石，触摸地球亿万年的演化历史，亲自翻开一页页岩层“课本”。
我们不是简单的 "挖石头"，而是通过系统的地质课程，让孩子了解地层的形成、化石的保存原理，学会用科学的方法观察和鉴定化石。在探索的过程中，培养孩子的耐心、专注力和科学思维，让他们在自然中收获知识与成长。
本次活动为儿童独立营，家长无需陪同。我们配备专业自然导师和户外领队，不低于 1:4 的高师资配比，全程守护孩子的安全，让家长放心，让孩子开心。
活动费用：338 元 / 人，两人同行 318 元 / 人
199VIP 年卡专享：九折优惠
「费用包含」
08:30 | 郑州市区集合，大巴启程。和小伙伴们一起踏上这场穿越 5 亿年的地质探险之旅，一路上充满了期待和好奇。
10:00 | 抵达营地，集合签到。通过 "寻找我的地层队友" 趣味游戏分组，让孩子们快速认识新朋友。然后分发地质工具包，讲解安全须知和工具使用方法。
10:30-12:00 | 徒步上山 & 地质观察课。沿着科考路线徒步，导师现场教孩子们辨认石灰岩、页岩等典型岩石，用生动有趣的故事讲述 "寒武纪生命大爆发"，带孩子们想象五亿年前这里是一片汪洋大海的样子。
12:00-13:00 | 午餐休整。在林间空地享用山间营养午饭，孩子们迫不及待地展示自己沿途捡到的奇特石头，互相交流自己的发现。
13:00-14:30 | 化石挖掘实践。进入提前勘探好的化石富集区，在导师的指导下，使用专业工具小心翼翼地发掘化石。当第一块三叶虫化石出现在眼前时，那种发现的喜悦是任何书本都无法给予的。导师会现场鉴定化石，讲解这些远古生物的种类和演化故事。
14:30-15:30 | 下山与自然收集。徒步下山，沿途收集特色落叶、石块和植物标本，为接下来的手工创作准备材料。
15:30-16:30 | 化石浮雕手工课。利用石膏和孩子们采集的自然材料，制作独一无二的个性化化石浮雕纪念盘，把今天的收获永久保存下来。
16:30 | 总结分享会。向小伙伴分享自己今天的收获和感受，展示自己挖到的化石和制作的浮雕作品。
16:45 | 收拾装备，乘车返程。带着满满的知识和成就感，依依不舍地离开营地。
18:30 | 抵达郑州，家长接回孩子。听孩子讲述今天的地质探险故事，分享他们挖到的珍贵化石。
一、活动性质与风险确认
1.本次活动为包含山地徒步、溪流溯溪、瀑降、跳潭、地质化石发掘的户外探险与教育活动，具有一定的挑战性和风险性。参与者需根据自身身体状况和户外经验审慎评估，自愿参加。
2.固有风险：活动存在固有的、不可预见的风险，包括但不限于：
徒步相关：复杂地形（陡坡、碎石、湿滑路面）导致的摔倒、扭伤、迷路；天气突变引发的失温、中暑；蚊虫叮咬、蛇类或其它野生动物侵扰；植物划伤、过敏等。
溯溪相关：溪谷湿滑摔倒、涉水滑倒、浅水磕碰；水温偏低引发感冒；碎石划伤、林间蚊虫侵扰等。
瀑降相关：岩壁坠落、水流冲击、装备故障、溺水、肌肉拉伤、关节扭伤等。
跳潭相关：跳水姿势不当导致的受伤、溺水、水下障碍物碰撞、肌肉抽筋等。
化石发掘相关：工具使用不当导致的划伤、砸伤；碎石飞溅造成的眼部伤害；地形复杂导致的摔倒等。
其他风险：体力不支、脱水、突发疾病、与队伍走散、通讯中断等。
以上风险可能造成严重的人身伤害甚至生命危险。请参与者务必根据自身情况审慎评估，量力而行。
3.健康状况声明：参与者须确认自身无以下不适宜参加高强度户外活动的疾病或状况：心脏病、高血压、脑血管疾病、癫痫、精神病、哮喘、严重的恐高症、近期重大手术史、骨折未愈、孕妇、以及其他可能因运动诱发或加重的隐形疾病。如有隐瞒，一切后果由本人承担。
二、装备与能力要求
1. 必备装备（自备）：
背包：成人备 20-30L 轻量化背包，儿童备 10-15L 小背包，存放个人物品、饮水、零食。
衣物：速干衣裤（建议长袖长裤，防晒防刮防蚊虫）、薄款防晒衣、徒步袜、遮阳帽、防晒霜、墨镜。参与瀑降、跳潭、溯溪活动者必须备至少一套干爽换洗衣物。
鞋类：徒步必备防滑支撑徒步鞋；瀑降、跳潭、溯溪必须备专业溯溪鞋 / 涉水鞋。禁止拖鞋、高跟鞋、牛仔裤、紧身裤参与活动。
其他：充电宝、1.5L 以上水袋 / 水壶、个人常用药品、个人碗筷、防水手机袋、垃圾袋。
建议携带：登山杖、护膝、驱蚊水、手套。
参与者必须严格按照对应活动的装备清单准备所有必备物品，否则领队有权基于安全考量拒绝其参与活动，且不退还费用。
常规徒步 / 溯溪：安全技术装备、野外急救包、消毒用品。
成人瀑降：全套专业瀑降装备（头盔、安全带、动力绳、锁具、防水服等）。
成人跳潭：救生衣、安全头盔。
化石发掘：地质锤、护目镜、手套、放大镜、化石浮雕制作物料。
所有公共装备使用前必须经教练检查确认，学习正确使用方法。
参与者需具备基础的体能，能够完成对应活动的徒步里程及基础动作。
首次参与瀑降、跳潭、溯溪的新手及儿童，必须全程听从领队、教练指导，严禁擅自离队、尝试危险动作。
儿童参与独立营时，需遵守领队和导师的所有指令，不得擅自行动。
三、活动纪律与安全准则
1. 绝对服从指挥：活动全程必须严格听从领队、教练的指令和安排。山区地形复杂，通讯信号不稳定，严禁任何擅自离队、超越领队、单独行动或做出危及自身及他人安全的行为。如有违反，领队有权终止其活动资格，且不退还费用。
徒步 / 溯溪：沿既定路线行进，不擅自攀爬陡坡、靠近悬崖边缘；涉水路段听从领队指引，不私自下水嬉戏、跳水。
瀑降：必须在教练一对一保护下进行，严格按照教练指导的动作操作；禁止在没有保护的情况下攀爬瀑布岩壁。
跳潭：必须在教练指定的区域和高度进行跳潭，严格遵守教练指导的跳水姿势；禁止酒后跳潭、单独跳潭。
化石发掘：必须在导师指定区域进行发掘，使用工具时注意周围人员安全，严禁挥舞地质锤；佩戴护目镜防止碎石飞溅；不得破坏地质环境，发掘后将坑洞回填。
3.环境保护：所有垃圾必须随身携带下山，统一丢弃至指定地点。不得破坏植被、采摘野生植物、惊扰野生动物。注重消防安全，严格管控火源，谨防山火。尊重当地村民风俗，未经允许不擅自进入私人领地或农田。
四、风险承担与保险
1.风险自担：参与者充分理解并承认，户外活动具有不可预见的安全风险。组织方将尽最大努力保障安全，但无法承诺完全避免意外。
2.保险：组织方将为每位参与者购买专项一日户外运动保险（保额 60 万元，涵盖本次所有活动项目）。请务必在报名时提供真实姓名和身份证号，如因信息错误导致保险失效，后果自负。一旦发生意外，组织方将积极协助救援并配合保险理赔，但不承担超出保险赔付范围的经济责任。
3.责任免除：活动领队、向导、发起人及组织方不对因参与者自身疏忽、违反安全规定、隐瞒健康状况、或因不可抗力（如天气突变、地质灾害、政府禁令）及活动固有风险导致的任何人身伤害或财产损失承担法律及经济责任。
五、行程与费用
1. 行程调整：活动可能因天气、安全状况、参与者体能、当地政策等不可抗力因素调整路线、内容或取消部分环节，请予理解配合。由此产生的额外费用或损失，由参与者自行承担。
2. 费用政策：因个人原因退出，需遵循：出发前 72 小时以上，可申请延期一次（限同价位活动）；出发前 48 至 72 小时，可退 50% 费用；出发前 48 小时内，费用不退。因组织方原因导致活动取消，全额退款。
六、告知与同意
1. 报名即视为已完整阅读、理解并无条件接受本须知全部条款。报名前请务必告知家人本次活动详细信息（时间、地点、风险性质等）。
2. 活动期间拍摄的影像资料（可能包含参与者肖像），默认可用于组织方的宣传与展示。如有异议，请提前书面告知，或在拍摄时主动回避摄影师镜头，否则视为同意使用。
请再次确认：您已充分了解本次户外活动的风险性，并自愿对自身安全负责。您的谨慎与配合，是活动安全顺利进行的基础！
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