端午安康 | 郑州华尔高级中学2026年端午节放假通知

食粽：粽叶裹香，缅怀先贤

粽子古称“角黍”，是端午最具代表性的美食。最初，百姓投粽入江祭祀屈原，后逐渐演变为端午必食的节庆美食。

赛龙舟：千舟竞发，奋进争先

赛龙舟是端午最具活力的民俗活动，距今已有两千余年历史。相传起源于百姓划船打捞屈原的场景，后逐渐发展为竞技赛事。

悬艾插蒲：驱邪避瘟，守护安康

民谚有云“清明插柳，端午插艾”，悬挂艾草与菖蒲是端午重要的驱邪祈福习俗。艾草与菖蒲均为药用植物，气味浓烈，具有驱蚊蝇、净空气、杀菌防病的功效。

假期出行人数增多，交通压力增大。无论是选择公共交通出行，还是乘坐私家车，都务必系好安全带，遵守交通规则。步行时走人行道，不闯红灯，不横穿马路。乘坐正规运营车辆，不搭乘黑车、超载车。

夏季是溺水事故的高发期，教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

假期中要合理、规律膳食，不暴饮暴食，不吃不卫生、过期的食品，防止食物中毒；特别是出游时，应到符合卫生标准的地方用餐；一旦发现身体不适，要及时到医院就诊。

无论是在家中还是外出游玩，都要注意消防安全。不随意玩火，不携带火种进入山林等禁火区域。在家中，定期检查电器线路、燃气管道，及时更换老化部件。外出住宿时，熟悉酒店的疏散通道和安全出口位置。

假期控制上网时间，不沉迷网络游戏；注意网络安全。不随意点击来历不明的链接，不轻易透露个人信息。警惕网络诈骗，尤其是涉及钱财交易时，要保持高度警惕，避免上当受骗。

夏季气温高雨水多，细菌易滋生，传染病多发，孩子抵抗力较弱，请家长格外注意孩子的身体状况，不带孩子前往人群拥挤、空气不流通的场所；引导孩子注意个人卫生，勤洗手，积极锻炼身体，提高身体免疫力。

家长要关注孩子心理健康，加强与孩子的沟通交流，培养孩子良好的兴趣爱好 ，缓解孩子因学习和生活问题出现的焦虑心态，与孩子积极沟通互动，创建温馨的家庭氛围。

自觉抵制不良思想和非法宗教渗透，不参与任何非法宗教活动及封建迷信活动。弘扬中华优秀传统文化，树立正确价值观，共同维护健康和谐的社会文化环境。

端午承载着缅怀先贤、家国同心的厚重内涵，假期不妨和家人一同体验传统习俗。亲手包裹软糯粽子、在家门口悬挂艾草、佩戴清香香囊，在动手实践中感受民俗趣味。

静下心聆听长辈讲述屈原的爱国故事，读懂节日背后的家国情怀，在寻常烟火里建立文化认同感。

参与家庭大扫除或整理家务，体会劳动的意义。