⏰ 时间：7月4日（周六）15:30-17:30/17:30-19:30「两期桨板活动，任选1个时间段参加」📍 场地：飞帆水上运动俱乐部（郑州市金沙湖）💰 费用：178元/人（含教练+摄影+保险+桨板（活动完需归还））
🏄♀️ 你是不是也有这样的夏天？
空调房待久了觉得闷，想玩水又不想只是泡在游泳馆；看别人在水上站着划行又酷又优雅，自己也想试试；但怕落水、怕平衡不好、怕一个人不敢下水……
你不是一个人。太多姐妹对桨板心动，却迟迟不敢迈出第一步。这一次，和姐妹一起，2小时，从零开始，乘风破浪！
✨ 为什么是桨板？
桨板（SUP，Stand-Up Paddleboarding）是近年来风靡全球的水上运动，也是公认的入门门槛最低的水上运动之一。一块板、一支桨，可以跪着划、站着划，也可以干脆坐着漂一会儿。它巧妙融合了冲浪板的稳定性与划桨的灵活性，既能锻炼核心力量与平衡感，又能享受水上的自由与宁静。
🔥 必玩理由：
🕒 桨板活动
教练带队热身
教练讲解桨板安全注意事项、救生衣安全穿戴
桨板结构讲解、正确握桨、划行技巧
下水初体验
活动结束，她途私发个人照片
🎁她途专属福利
📅 退费政策
📢 如何报名？扫码添加小助手微信（二维码），回复“桨板”锁定名额！
📝报名须知
亲爱的姐妹：欢迎报名全女团桨板体验活动！桨板（SUP）是公认的入门门槛最低的水上运动之一，但水上活动仍需我们共同重视安全。为了让大家都能享受安全、愉快的桨板时光，请仔细阅读以下须知。报名即视为已了解并同意本须知内容。🏄♀️ 装备建议
我们提供：✅ 专业充气式桨板（稳定性高，适合新手）✅ 救生衣、划桨✅ 教练、她途女摄✅ 安全脚绳（连接脚与桨板，落水后防止人板分离）
🕐 集合与签到
❓ 常见问题
Q：完全零基础可以参加吗？
A：可以！本次活动专为零基础设计，教练会从最基础的装备知识教起。
Q：会落水吗？
A：桨板有一定落水概率，但教练会从跪姿开始教学，稳定性很高。落水也是体验的一部分，请做好心理准备并携带换洗衣物。活动全程必须穿戴救生衣，落水后救生衣会提供足够浮力。
Q：下雨天活动照常吗？
A：如遇小雨，场地有顶棚可继续；如遇中大雨，将提前2小时通知改期或取消。
⛑️ 安全与健康（请务必仔细阅读）
桨板是一项充满乐趣的水上运动，但也伴随一定风险，包括但不限于：落水、碰撞、溺水、中暑、抽筋、关节扭伤等。为了您的安全，请务必遵守以下规定：
活动期间请务必：
全程穿戴救生衣：救生衣是水上运动的“生命线”。必须选择有裆带的救生衣，防止落水时上浮脱落。活动全程不得脱下。
系好安全脚绳：脚绳必须牢牢连接脚与桨板，落水后可快速找回浮板。
听从教练指挥：严格遵循教练的教学安排和安全指引，不擅自尝试超出自身能力的高难度动作。
结伴而行：活动期间请与同伴保持视线联系，不独自远离安全区域。
量力而行：初次体验建议以跪姿为主，逐步尝试站立。累了就坐下来休息，不要勉强。
及时补水：现场提供饮用水，水上活动消耗大，请及时补充水分。
身体不适：如有头晕、胸闷、抽筋等不适，请立即告知教练或领队。
以下情况请勿下水：
饮酒后或服用影响判断力药物者
严重心脏病、高血压患者
癫痫、严重骨质疏松患者
孕期或术后恢复期
其他医生建议不宜水上运动的情况
落水应急提醒：
责任约定
组织方将提供专业教练、合格场地及教学指导，尽最大努力保障活动安全；
若因参与者隐瞒健康状况、不听从教练指导、擅自进行超出自身能力范围的动作而引发伤害，责任由参与者自行承担；
活动中如遇意外，组织方将在第一时间协助救助并联系保险，但不承担法律及经济赔偿责任；
参与者个人财物请自行妥善保管，如有遗失，组织方不承担赔偿责任；
🐾 团队互助
📸 影像使用说明
活动过程中，组织方会安排摄影师拍摄照片和视频，用于宣传和记录。
如您不希望被拍摄，请提前告知领队，我们会尊重您的选择。
报名即视为同意组织方在合理范围内使用活动影像资料。
📞紧急联系
活动领队：白鸽
客服微信：PAXL888924（工作时间9:00-21:00）
我们相信，每一次站上桨板都是对自己的突破，每一次落水都是与水的温柔相拥。
桨板的魅力在于与水的亲近，而非与风险的对抗。
期待与你相遇在水上，一起乘风破浪，一起自由绽放！
