郑州市第七十三中学2026年暑假致家长的一封信

尊敬的各位家长朋友：

您好！2026年暑假自7月4日起至8月31日结束。感谢您长期以来对学校各项工作的理解、支持与配合。假期是学生成长拓展的关键阶段，同时各类安全风险高发，作为孩子法定监护人，恳请您切实履行监护责任，常态化做好教育陪伴，引导孩子树立“安全第一”意识，科学规划假期生活，度过安全、充实、文明、有意义的暑假。现将相关事项温馨告知如下：

一、绷紧安全之弦，全方位做好防护

日常监护务必落实“四个知道一个跟上”：知晓孩子去向、同行人员、活动内容、归家时间，常态化跟进安全教育。重点做好十类安全防护：

1. 严防溺水：牢记防溺水“六不一会”，远离河道、池塘等危险水域，遇他人落水科学呼救，禁止徒手施救；

2. 交通安全：自觉遵守交规，未满12周岁不骑行自行车、未满16周岁不骑行电动车，不乘坐无牌无证、超员营运车辆；

3. 防灾避险：暴雨、雷电天气远离树木、电线，遇洪涝、地质灾害及时向高处转移；

4. 消防用电安全：规范使用电器、燃气，不玩火，离家关闭水电燃气阀门；

5. 饮食健康：不食用生冷、过期、三无食品，规律饮食，杜绝暴饮暴食；

6. 传染病防控：少去人员密闭拥挤场所，居家勤通风、做好个人卫生；

7. 网络反诈：合理管控电子产品使用时长，杜绝沉迷，不泄露个人家庭信息，远离刷单、返利类网络诈骗；

8. 文明出行：遵守公共秩序，不乱扔垃圾、不大声喧哗，争做文明市民；

9. 人身防护：教育孩子不轻信陌生人，不单独前往偏僻区域，遇危险及时拨打110；

10. 正向育人：远离邪教、封建迷信、低俗影音读物，树立健康价值观。

二、科学规划作息，坚持劳逸结合

请督促孩子制定暑期学习计划，合理分配学习、休息、娱乐时间，坚持广泛阅读红色经典、文学名著，开学需上交一篇自主撰写读后感，学校择优展示。

三、坚持体育锻炼，增强身心体魄

结合中考体育与国家体质监测要求，每日保证40—60分钟运动，每周坚持5至6天，开展慢跑、球类、力量拉伸等综合训练，改善体态、提升体能，运动全程做好安全防护。

四、参与长征主题实践，践行青春担当

2026年是红军长征胜利90周年，学校设置四类自主实践活动，学生任选至少一项参与，外出研学、走访须家长全程陪同、注意防暑安全：

1. 红色研学实践：走进二七纪念馆、豫西抗日根据地等红色场馆，观看长征主题影片，完成手抄报、宣讲短视频等创作；

2. 先锋寻访实践：走访老党员、退伍老兵、基层工作者，记录奋斗故事；

3. 中原文脉实践：参观商城遗址、黄河博物馆，参与场馆文明志愿活动；

4. 志愿服务实践：社区文明劝导、敬老帮扶、居家劳动打卡。

材料提交要求

1. 纸质：完整填写《学生暑期活动记录表》，开学统一上交；

2. 电子：活动照片、短视频、手工作品以班级打包，发送邮箱xiaotuanwei73@126.com，标注年级班级姓名；

3. 所有作品、心得须原创，开学学校将开展优秀个人、优秀班级评选表彰。

五、关注心理健康，畅通求助渠道

暑假将至，居家亲子相处、假期规划、情绪波动、学业压力等问题容易引发心理困扰。如有心理困扰，可通过以下渠道寻求专业支持：

1.本校暑期线上心理辅导，咨询亲子沟通、情绪调节、学业疏导相关问题；

2. 区级心理健康指导中心：工作日8:30-12:00、14:30-17:30，热线0371-67680317。

六、温馨提示

各位家长，假期里多给予孩子陪伴与引导，督促孩子认真完成暑假作业与各项实践任务，准时返校报到。一路家校同心、携手育人，由衷感谢您长久以来对学校工作的理解与鼎力支持。愿孩子们在假期学有所获、劳逸结合，拥有一段充实美好的夏日时光，满怀朝气奔赴新学期！

                              郑州市第七十三中学

                                 2026年7月1日