一、 打破误区篇
1. 关于“洗洗更健康”
· 真相： 阴道有自净功能，过度使用洗液会破坏菌群平衡，反而容易导致感染。日常护理：清水即可。
2. 没有性生活，也会得妇科病吗？
· 真相： 会。比如霉菌性阴道炎、多囊卵巢综合征、痛经、甚至处女膜闭锁等，与性生活无关，与卫生习惯、内分泌、免疫力有关。
3. 痛经忍忍就过去了？
· 真相： 继发性痛经可能是子宫内膜异位症、子宫腺肌症的信号。止痛药和短效避孕药是缓解痛经的科学选择，不必硬扛。
4. HPV感染 = 宫颈癌？
· 真相： 80%的女性一生中都感染过HPV，但绝大多数会被免疫系统清除。只有高危型HPV持续感染（通常指超过2年）才可能发展为宫颈癌。
二、 常见症状与疾病篇
1、白带的“晴雨表”
· 正常： 透明或白色，无味或略带酸味，量随周期变化。
· 异常：
· 豆腐渣/凝乳状 + 瘙痒 → 霉菌性阴道炎
· 黄绿色/泡沫状 + 臭味 → 滴虫性阴道炎。
· 灰白色/稀薄 + 鱼腥味 → 细菌性阴道病。
· 带血/褐色/水样 → 需警惕宫颈或子宫病变。
2、关于月经的四个标准
· 周期： 21-35天（规律比天数更重要）
· 经期： 3-7天
· 经量： 5-80ml（能湿透一片卫生巾即正常，不必追求“排毒”）
· 痛经： 不影响生活为轻度，严重影响需就医。
3、 那些年我们误会的“宫颈糜烂”
· 真相： 医学上已取消“宫颈糜烂”病名，改称“宫颈柱状上皮异位”。这是一种生理现象，不是病，更不是烂掉。不需要治疗，只需要做TCT筛查。
4、多久做一次妇科检查？
· 普通人群： 每年1次。
· 检查套餐： 妇科内诊、白带常规、妇科B超（经腹或经阴道），其中TCT、HPV根据前一次的筛查结果选择合适的间隔时间进行筛查。
5. 避孕知识的盲区
· 强调紧急避孕药不能常吃（一年不超过3次），会对月经周期造成较大干扰。
· 科普短效避孕药的非避孕益处（调经、治痤疮、降低卵巢癌风险），需遵医嘱服用。
· 提倡使用避孕套，既能避孕又能防病。
