郑州市青少年宫青年夜校《WAFF女子塑形课》圆满结课

近日，郑州市青少年宫青年夜校WAFF女子塑形精品课程顺利结课。本期课程聚焦当代青年女性体态管理与身心疗愈需求，以科学、温和、高效的专项训练，帮助参训学员舒缓压力、修复体态、减脂塑形，在晚间课余时光实现身心全方位蜕变，取得了良好的教学成效与学员口碑。

为适配都市女青年工作生活节奏，本期WAFF女子塑形课程摒弃传统高强度健身模式，打造无暴汗、轻负担、不节食的一站式体态提升课程。课程采用四阶系统化教学体系，精准对标青年女性情绪内耗、盆底松弛、体态臃肿、线条松散等常见问题，层层递进、精准赋能，全方位改善学员身心状态。

本次课程最大特色为医疗级专业授课，全程由河南省人民医院经五路院区女性盆底康复与塑形治疗中心副主任医师许梦主讲。授课老师深耕女性盆底康复与形体塑形领域多年，依托丰富的临床诊疗经验，将医疗康复理念与WAFF专项运动深度融合，彻底告别盲目健身，为课程的专业性、安全性、实效性保驾护航。

课堂教学中，许梦医师因材施教、精准指导。通过温和律动训练，帮助学员释放职场压力、舒缓焦虑情绪，摆脱身心内耗；通过深层核心激活与盆底专项修复训练，针对性改善久坐松弛、盆腹无力等亚健康问题，唤醒身体核心活力；通过科学肌群联动与心肺训练，高效消解腰腹赘肉、提升体能体质；通过精细化体态雕琢，纠正含胸驼背、体态松散等问题，优化全身线条，帮助学员告别“隐形肥胖”，塑造紧致挺拔的健康体态。

课程落幕，成长不停步。下一步，郑州市青少年宫青年夜校将持续立足青年成长需求，深耕美育与健康服务，持续推出多元化、高品质、接地气的精品公益课程，丰富青年业余文化生活，助力广大青年解锁健康生活方式，焕发昂扬向上的青春风采。

供稿 | 刘筱亭  审核 | 米松涛