郑州临在心理携手郑州中学 | 陪伴1300位家长成长!

7月2日，郑州中学的礼堂，迎来了1300位初二学生的家长。

这是临在心理咨询携手郑州中学开展“七升八专属家长成长课堂”的现场。本次到来的都是初二（七升八）学生的家长——一群正处在“青春期风暴”最中心的人。

临在心理咨询郭老师，有两个身份：

她是：10年家庭教育、心理咨询实战经验的老师；也是一位大一新生的妈妈。

她分享说：“今天讲的方法，我都先在自己孩子身上试过。有的管用，有的我也搞砸过。”台下有家长笑了，有家长默默点头认可。

PART 3

三步实操沟通法 

关于亲子沟通方面，郭老师给出了一套回家就能用的沟通流程：

三步实操沟通法：倾听—共情—引导

第一步：倾听。

孩子说话时，忍住不打断、不评判、不建议。让他完整说完。

第二步：共情。

用一句话接住他的情绪：“听起来你今天挺难受的。”“换作是我，我也会不高兴。”

第三步：引导。

等他情绪真正平复了，再问一句：“那你觉得怎么处理比较好？需要我帮忙吗？”

核心心法：

成长是把解决问题的主动权，还给孩子。

PART 4

 两个专注力训练方案 

针对七升八孩子最让家长头疼的“注意力下降”导致成绩不稳定的问题，郭老师分享了两个可操作的专注力训练方案：

🏖️沙盘疗愈训练法：在游戏中"玩"出专注力。

借助沙盘创造安全空间，帮助有情绪压力或抵触学习的孩子，通过象征性表达宣泄情绪，获得内心平和，从而提升专注力。

· 如何提升：沉浸式摆放沙具可延长专注时间；沙盘的物理边界能减少外界干扰；在创作中也能找到干扰专注力的“小怪物”。

作品完成后引导孩子描述故事，可锻炼语言表达能力，激发内在自信心。

核心心法：

所有方法不要求一步到位，允许反复。专注力是训练出来的，不是批评要求出来的。

临在寄语

写在最后：

教育的本质，是一场双向的成长。

初二是孩子最艰难的成长期，也是家庭教育最关键的修复期。

不必焦虑孩子的突然变化，不必纠结短暂的成绩起伏，家长多一份读懂、少一份管控，多一份包容、少一份指责，就能陪孩子平稳跨越青春期风暴，把叛逆期变成孩子的成长期。

未来，临在心理将持续走进校园，深耕青少年心理健康与家庭教育，带来更多专业、落地的心理成长课、团辅课程，助力每一位青少年向阳成长，助力每一个家庭实现高质量陪伴。

愿每一个青少年，都能被温柔看见；被耐心听懂。

愿每一位家长，都能从容陪伴孩子走过成长分水岭。