孩子的自控能力较差是注意力容易分散的重要原因。
当有新的刺激出现时，成人可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为了培养孩子的注意力，父母们可以有意识地创设情景。
可采用游戏的方式，将持续注意的时间要求变为游戏规则。
让孩子扮演交通警察，事先约定每班交通警察要站3分钟的岗，时间到后才能换岗。在游戏中，可以逐渐延长站岗时间。
这个游戏可以在家经常玩，很多孩子都喜欢。大人和孩子齐声说：“我们都是木头人，不许讲话不许动，还有一个不许笑！”不管什么姿势，都要保持不动，静止几秒钟。
你可以和孩子互相传球，在孩子按捺住兴奋、等你捡球再传给他的过程中，自控力就得到了锻炼。
如果孩子喜欢音乐，你们可以玩「跳舞，停」的游戏，音乐响起的时候一起跳舞，音乐骤停的时候马上停住。
孩子两手放在胸前，先左手拇指与右手食指尖相连，然后左手食指右手拇指往上爬，两指尖在上面相连，接着又是左手拇指与右手食指尖相连；这样依次反复往上爬，爬到头顶再往下爬回。
孩子熟练后可增加难度，左手拇指与右手中指尖相连，左手拇指与右手小指尖相连等。
准备不同颜色旗子6面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。家长先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出相应动作。
要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。
如果人少就选择小的数，人多就选择大的事，比如：3个人玩，选2的倍数，孩子报1，妈妈报2，爸爸报3，那么报2的那个人就敲一下桌子；不间断继续报数4、5、6、7、8、9、9；每逢到2的倍数，报数的那个人就敲桌子，如果中间有人错了，就从头开始重新来，可以慢慢增加难度。
两只空碗倒扣在地上，把一样玩具放在其中一个碗下，让孩子注意看妈妈移动交换的位置，最后猜猜哪只碗下面有东西。可以根据孩子能力确定移动碗的次数。
这个游戏可以锻炼孩子的视觉注意力、同时调动孩子的记忆力、策略，并锻炼手眼协调的能力。
“小手小手拍一拍，小手小手攥一攥，小手小手爬一爬，小手小手不见了。”可以按词编动作，说第一句时拍手，说第二句时攥拳，说第三句时双手从胸前开始做爬山动作，一直到双手伸到最高处为止，说第四句时先拍两下手，再放到身后。
这个游戏可以让孩子在韵律中加强注意力，同时还能锻炼大肌肉的运动和身体的协调能力。
养成注意力集中的好习惯是关系到孩子能否健康成长的关键因素。
正如19世纪俄国的著名教育家乌申斯基的一段名言所说：“良好的习惯乃是人在其精神系统中存放的资本，这个资本不断地在增值，而人在其整个一生中享受着它的利息。”
