洛阳市南昌路小学第十九周食谱

红烧排骨(排骨90克，土豆100克，柿椒10克)

青蒜肉沫凉粉(红薯凉粉110克，猪肉30克，蒜苗5克)

三色玉米(玉米粒100克，胡萝卜8克，黄瓜10克）

米饭（大米200克）

水果山楂酪（山楂糕3克，水果3克）

糖醋里脊（猪肉100克，土豆90克）白菜粉条炖花肉（猪肉120克，白菜100克，粉条30克）

酸菜豆芽（豆芽120克，酸菜30克）米饭（大米200克）

紫菜蛋花汤（紫菜3克，鸡蛋2克）

现磨花生豆腐汤（嫩豆腐30克，老豆腐30克，粉条15克，青菜30克，花生10克）

香卤鸡腿（鸡腿110克）

饼丝（面粉70克）

乡巴佬卤蛋（鸡蛋65克）

酸奶（奶100克）

大盘鸡（鸡块110克，土豆80克，柿椒10克）

鱼香肉丝（猪肉50克，蒜苔30克，木耳10克，胡萝卜20克）

麻婆豆腐（嫩豆腐120克）

米饭（大米200克）

银耳羹（银耳3克）

麻酱香锅（肥牛30克，鹌鹑蛋22克，猪肉小酥肉60克，海带30克，豆腐皮30克，青菜50克）

酱骨头（酱大骨100克）

烧饼（面粉70克）

香梨（香梨120克）

腊肠焖饭（腊肠50克，大米200克，胡萝卜20克，蒜苔20克，玉米20克）

回锅肉（猪肉35克，青椒40克，洋葱30克，木耳4克）

三色土豆丝（土豆120克，尖椒10克，胡萝卜10克）

奶黄包（面粉30克，奶黄15克）