【每周食谱】郑州高新区外国语小学五龙口校区营养午餐食谱(1月26日—1月27日)
米饭
（大米80克）
土豆炖牛肉
（土豆50克，瘦牛肉70克）
平菇炒肉
（平菇60克，前腿肉50克（去皮），青红菜椒适量）
蒜蓉粉丝娃娃菜
（娃娃菜70克，粉丝10克，蒜蓉青红菜椒适量）
虾米紫菜汤
（虾米0.5克，紫菜0.5克，香葱香菜适量）
奶制品，水果/点心
（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）
花卷，花式面点
（面粉80克）
木须肉片
（瘦肉片50克，黄瓜20克，鸡蛋50克，胡萝卜5克）
西芹炒豆干
（西芹40克，豆干15克）
香菇滑鸡
（鸡排腿90克，香菇15克，土豆60克）
陈皮苹果汤
（陈皮0.1克，苹果30克）
奶制品，水果/点心
（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）
