【洛阳市中信小学】寒假如约至 平安伴假期——中信小学寒假放假通知及安全提醒
各年级将实行错峰报到，具体安排将由各班级班主任在家长群中提前进行详细通知，请各位家长务必保持通讯畅通并及时关注。
假期期间，学生的安全是家庭、学校与社会共同关注的焦点，为杜绝一切安全隐患，现就以下几个方面提出具体要求与温馨提醒：
严格遵守交通法规，横过道路时必须走人行横道或过街设施，坚决做到不闯红灯、不翻越道路隔离护栏。未满12周岁的学生严禁在道路上骑行自行车，未满16周岁的学生严禁骑行电动自行车，乘坐电动自行车时家长与学生均需正确佩戴安全头盔。
学生独自在家时，务必提高警惕，对陌生人来访应通过门镜或猫眼谨慎确认，绝不轻易为陌生人开启家门。正确、规范使用各类家用电器，不乱接、乱拉电源线路，不超负荷用电，并特别注意避免使用无安全认证的“三无”电器产品。
学生外出前须主动告知家长详细的外出去向、同行伙伴及预计返回时间，保持通讯畅通，并在约定时间前及时返家。冬季寒冷，严禁到河流、湖泊、池塘等自然水体的冰面上玩耍、滑冰，以防冰面破裂导致溺水等恶性事故发生。
假期要注意饮食安全，饮食规律，注意卫生。提醒孩子吃饭前先洗手，即使遇到喜欢的食物也不能暴饮暴食，对于半生不熟甚至是不健康、不卫生的食物坚决不吃。
寒假天气较冷，例如北方下下雪天，气温低，路面易结冰。学生们须注意保暖防冻，做好预寒措施，外出行走时注意路面情况，不要在结冰路面玩耍、嬉戏，防止摔跤受伤及其他安全事故。另外，监督提醒学生们，不在已结冰的湖面上未经允许，无安全措施，无救援人员的情况下，肆意滑冰等游戏娱乐。
注重均衡营养：假期饮食应多样化，保证充足的优质蛋白质（如鱼、肉、蛋、奶）和富含维生素的新鲜蔬菜、水果摄入，避免暴饮暴食，少吃油腻、生冷及刺激性食物。
保证规律作息：制定并执行合理的作息时间表，中学生每日应保证不少于8小时的充足睡眠，避免熬夜，维持身体机能处于最佳状态。
坚持适度锻炼：在身体条件允许且做好保暖的前提下，每天应安排累计不少于1小时的户外体育活动或室内体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。
