洗澡时偶然摸到手臂上多了几颗“小肉粒”，以为是蚊虫叮咬或粉刺，随手抠掉却反复长；化妆时发现额头、手背冒出成片淡褐色小疙瘩，摸起来粗糙却不疼不痒——你以为的“小瑕疵”，或许是正在悄悄扩散的扁平疣。
很多人对扁平疣的认知停留在“普通疙瘩”，直到它越长越多、甚至传染到家人身上，才意识到问题的严重性。扁平疣是由人乳头瘤病毒（HPV）引起的良性皮肤乳头瘤，是一种可传染的皮肤病，主要通过接触传播，免疫力低下或免疫缺陷的患者更易发病，若不及时治疗，就会越长越多。
扁平疣常被误认成粉刺、脂肪粒或老年疣，其实通过3个细节就能快速区分：
外观：扁平状“小凸起”
直径多在2-5毫米，呈淡褐色、肤色或灰白色，表面光滑或轻微粗糙，不像粉刺有白头/黑头，也不像脂肪粒那样圆润饱满，更偏向“贴在皮肤表面”的扁平状。
位置：偏爱“暴露+摩擦区”
好发于手背、手臂、额头、脸颊、颈部等暴露部位，以及手指关节、腰部等易摩擦区域——这些部位的皮肤屏障更容易受损，给HPV病毒可乘之机。
手感：不疼不痒，但会“蔓延”
几乎没有明显痛感或瘙痒感，但会悄悄“复制”：初期可能只有1-2颗，若经常搔抓或摩擦，病毒会通过破损皮肤扩散，几周内就可能长成一片，甚至传染给家人（比如共用毛巾、护肤品时）。
扁平疣瘙痒感不明显，但有些人会不自觉抓挠。一旦抓破疣体，病毒会沾到手指，再接触其他部位皮肤（如颈部、手臂），就会“接种”出新疣体！
毛巾、剃须刀、指甲剪等物品若与疣体直接接触，病毒可能残留并传染他人。家人共用后，可能在你不知情的情况下“中招”。
熬夜、压力大、饮食不均衡会导致免疫力下降，身体清除HPV病毒的能力减弱，疣体就会“趁机壮大”。
用剪刀剪、头发丝勒、民间偏方（如大蒜涂抹）…这些暴力操作会破坏皮肤屏障，刺激病毒加速扩散，甚至留下色素沉着。
紫外线会损伤皮肤细胞，降低局部免疫力，让病毒更易繁殖。扁平疣暴露在阳光下后，可能短期内数量翻倍。
1）遮住扁平疣，避免与他人直接接触，必要时可以穿长袖。
2）勤洗手，尤其是手接触了疣之后。
3）别妄想“掐死”扁平疣。民间有说法是掐掉疣的根部就能连根拔除，想法很美好，现实很残酷，小心越掐越多。
4）小心皮肤损伤，如果脸上有扁平疣，刮眉毛、刮小胡子的时候注意别损伤了皮肤，皮肤有小的裂隙，HPV就可能会趁虚而入。甚至洗脸的时候都尽量轻柔，别用粗糙的毛巾。
5）个人物品别一家人用，比如刮眉刀、指甲剪、毛巾，HPV有可能会搭顺风车，间接传染给别人。
扁平疣虽不危及健康，却会影响外观，还可能因长期忽视引发其他问题（如少数情况下可能恶变）。若发现皮肤出现不明原因的扁平小疙瘩，且持续不消退、逐渐增多，一定要及时到正规医院皮肤科就诊——早识别、早治疗，才能避免疣体扩散，让皮肤尽快恢复光滑。
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