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1“要”
保持外阴清洁
如无不适，日常清洁，温水清洗就行，水温别太高。不要经常使用刺激性的洗液(比如含酒精、香料的)它们会破坏皮肤本身的保护层，让皮肤更干。
清洗时注意方向:从前往后洗(从阴道往肛门方向)，防止把肛门附近的细菌带到前面来。
动作一定要轻，不要用力搓，以免弄伤本来就脆弱的皮肤。
2“要”注意穿着
内裤最好选纯棉的，透气、吸汗，能让外阴保持干爽，不容易滋生细菌。化纤材质的内裤不透气，容易让局部潮湿闷热，加重痒甚至引发感染，内裤要穿宽松的，别太紧。紧身内裤会摩擦皮肤、影响血液循环，让症状更严重。
外裤也一样，多穿宽松透气的裤子或裙子，少穿紧身裤。
3要”注意饮食
多吃新鲜蔬菜水果(容易过敏或诱发瘙痒的除外)，补充维生素，帮助皮肤修复、增强免疫力。适当吃优质蛋白质，比如瘦肉、蛋、豆制品，帮助身体修复受损皮肤。可以吃一些滋阴养血的食物，像黑芝麻、核桃、枸杞，对改善情况也有帮助 #外阴白斑科普知识 #保持外阴清洁技巧