美食播报|郑州十一中教育集团郑东校区一周食谱(3.09-3.13)
郑州十一中教育集团郑东校区
每一餐都秉持师生膳食
“全面、均衡、营养”的原则
根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜
肉蛋奶、谷物等
进行科学配比
制定每周营养食谱，每周更新
学校餐厅全力做好餐饮保障
保证饭菜的营养美味和学生健康成长
【2026年3月09日—3月13日】食谱已出炉
一起来看吧
鹌鹑蛋红烧肉、豆角菌菇炒肉、鼓油豆腐、米饭、南瓜小米粥、酸奶（清真）：鹌鹑蛋烧牛肉、豆角菌菇炒肉（鸡肉）、鼓油豆腐、米饭、南瓜小米粥、酸奶
杂粮排骨、鱼香肉丝、三色银芽、花样面点、玉米糁、时令水果（清真）：杂粮羊排、鱼香肉丝（鸡肉）、三色银芽、花样面点、玉米糁、时令水果
有机花菜炒肉片、番茄鸡蛋、醋溜绿豆芽、杂粮馒头、翡翠豆腐汤、手撕面包（清真）：有机花菜炒肉片（牛肉）、番茄鸡蛋、醋溜绿豆芽、杂粮馒头、翡翠豆腐汤、手撕面包
卤鸡腿、白菜烧豆腐、老式鸡蛋汤、肉丝炒拉条、时令水果（清真）：卤鸡腿、鸡蛋炒拉条、白菜烧豆腐、老式鸡蛋汤、时令水果
冬瓜酥肉、芹菜香干肉丝、地三鲜、金银米饭、米酒汤圆、沙琪玛（清真）：冬瓜酥肉(鸡肉）、芹菜香干肉丝（牛肉）、地三鲜、金银米饭、米酒汤圆、沙琪玛
麻辣烩、外婆回锅肉、粉丝娃娃菜、米饭、黑米粥、时令水果（清真）：麻辣烩（牛肉）、外婆回锅肉（鸡肉）、粉丝娃娃菜、米饭、黑米粥、时令水果
香酥炸鸡排、黄心菜豆腐、肉丝杂面条、银耳红枣汤、脏脏包
（清真）：香酥炸鸡排、黄心菜豆腐、肉丝杂面条（羊肉）、银耳红枣汤、脏脏包
木须肉片、酱肉凉粉、番茄西葫芦、红薯绿豆粥、米饭、时令水果
（清真）：木须肉片（鸡肉）、酱肉凉粉（牛肉）、番茄西葫芦、红薯绿豆粥、米饭、时令水果
土豆鸡块、手撕包菜炒肉、红烧茄子、黑芝麻米饭、西湖牛肉羹、红豆面包(清真）：土豆鸡块、手撕包菜炒肉（牛肉）、红烧茄子、黑芝麻米饭、西湖牛肉羹、红豆面包
杂粮排骨、肉沫萝卜丝粉条、小白菜炒豆筋、裙带菜蛋花汤、红豆米饭、小蜜橘（清真）：杂粮羊排、鸡肉沫萝卜丝粉条、小白菜炒豆筋、裙带菜蛋花汤、红豆米饭、小蜜橘
红烧鸭块、番茄鸡蛋、醋溜西葫芦、鸡蛋面汤、米饭、小面包（清真）：红烧鸭块、番茄鸡蛋、醋溜西葫芦、鸡蛋面汤、米饭、小面包小炒肉、蒜蓉小白菜、胡辣汤、小米粥、水煎包、鸡蛋、牛奶、时令水果
农家大烩菜、木须肉片、西芹烧腐竹、银耳红枣汤、馒头、香蕉（清真）：牛肉农家大烩菜、木须鸡肉片、西芹烧腐竹、银耳红枣汤、馒头、香蕉
卤鸡腿、酱肉卤、三鲜汤、面条、苹果（清真）：卤鸡腿、酱鸡肉卤、三鲜汤、面条、苹果
西兰花炒肉片、醋溜银芽、胡辣汤、八宝粥、葱油饼、鸡蛋、牛奶、时令水果咖喱牛肉、酱爆鸡丁、什锦三丝、翡翠豆腐汤、米饭、蒸玉米段（清真）：咖喱牛肉、酱爆鸡丁、什锦三丝、翡翠豆腐汤、米饭、蒸玉米段
海带豆腐炒肉片、肉沫凉粉、烧青菜、滋补小米粥、米饭、沃柑（清真）：海带豆腐炒牛肉片、鸡肉沫凉粉、烧青菜、滋补小米粥、米饭、沃柑
香芹肉丝、炝炒白菜、胡辣汤、黑米粥、油条、鸡蛋、牛奶、时令水果香酥鸡排、酸辣土豆丝、紫菜蛋花汤、卤面、奶（清真）：香酥鸡排、酸辣土豆丝、紫菜蛋花汤、鸡蛋卤面、奶
土豆排骨、花菜炒肉片、酸辣白菜、米酒汤圆、米饭、梨（清真）：土豆羊排、花菜炒鸡肉片、酸辣白菜、米酒汤圆、米饭、梨肉粒豆腐、青菜炒平菇、胡辣汤、南瓜玉米粥、四合饼、鸡蛋、牛奶、时令水果
三鲜烩酥肉、鱼香肉丝、酱烧冬瓜、芙蓉大骨汤、玉米米饭、坚果（清真）：三鲜烩酥牛肉、鱼香鸡肉丝、酱烧冬瓜、芙蓉大骨汤、玉米米饭、坚果饭前洗手，注意卫生。
不费盘中餐，就餐文明一小步；
争做文明人，校园文明一大步。
