一中•国际城 | 郑州市二七区国际城中学第五周食谱(2026年3月30日—4月03日)
饮食关乎学生的成长与健康
学校食堂科学定制每日食谱
尽心为学生提供营养均衡的餐食
让学生享受学校的美好“食”光
主食：鸡蛋饼、肉盒、麦香小馒头
菜品：炝炒黄瓜条、洋葱炒鸡蛋
汤类：五香豆浆
奶类/辅食：蒸南瓜、水煮鸡蛋
主食：米饭、奶香馒头
菜品：土豆香菇炖鸡块、香芹豆干炒肉片、虎皮青椒、白灼生菜
汤类/水果 ：萝卜丝豆腐汤、时令水果
主食：馒头、花卷、手撕饼
菜品：鸡蛋打卤面、红烧狮子头、扬州炒饭
汤类：营养黑米粥
主食：葱油饼、韭菜鸡蛋饼、烙馍
菜品：蒜香南瓜片、炒合菜
汤类：补气养颜粥
奶类/辅食：乳酸菌酸奶、卤鸡蛋
主食：大米、花卷、馒头
菜品：肘块炖豆腐、香菇白菜炒肉片、双拼菜花、蒜蓉油麦菜
汤类/水果 ：山楂水果捞
主食：馒头、酱肉包
菜品：农家大烩菜、豆角焖面、蛋炒饭
汤类：玉米面穗汤
主食：油馍头、油炸葱花饼、紫薯花卷
菜品：白菜炒木耳、老干妈土豆片
汤类：牛肉胡辣汤、黄金玉米糁
奶类/辅食：五香茶叶蛋、蒸玉米
主食：米饭、花卷、馒头
菜品：宫爆鸡丁、酸汤肉片、炒豆笋、小白菜烧豆腐
汤类/水果 ：雪梨银耳羹、时令水果
主食：肉松卷、芝麻椒盐饼
菜品：意大利面、蘑菇炒肉、三色炒米
汤类：老式鸡蛋汤
主食：酱香饼、红糖蛋糕、煎饼
菜品：冬瓜片、黄豆芽炒粉条
汤类：八宝粥
奶类/辅食：红枣酸奶、水煮蛋
主食：水果蒸米饭、紫薯馒头
菜品：锅巴肉片、炸鸡柳、鱼香烘蛋、菠菜烧丸子
汤类/水果 ：南瓜糯米汤
主食：火腿青椒卷、香肠卷
菜品：饺子、炒面、炒米
汤类：红豆薏米粥
主食：炸菜角、草帽饼、炸春卷
菜品：小葱拌豆腐、蒜香笋丝
汤类：南瓜小米粥
奶类/辅食：煎荷包蛋、蒸红薯
主食：米饭、馒头
菜品：五花肉海带冬瓜炖豆腐、可乐鸡翅、干煸莲菜、烧上海青
汤类/水果 ：紫菜蛋花汤、时令水果
