郑州市第五十七中学东校区•营养食谱【下周食谱预告】3月30日—4月3日

燕麦红枣粥、醋溜豆芽、蒜蓉茼蒿

紫薯包、肉包子、蒸蜜薯、煮鸡蛋

主食：香米饭、老北京炸酱面

热菜：新疆大盘鸡、鱼香肉丝、香菇青菜

汤粥：山楂银耳雪梨汤

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶

大米花生粥、青菜豆腐汤、鸡丁米线、卤兰花串

葱油花卷、手工烧饼

八宝粥、杏鲍菇炒肉、虫草菠菜

烧麦、鸡肉包、茶叶蛋、蒸红枣

主食：香米饭、热干面

热菜：金蛋红烧肉、西红柿鸡蛋、芹菜烧豆干

汤粥：酸辣汤

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶

米酒蛋花汤、鸡蛋汤、炒拉条、平菇肉片

酱香饼、馒头

牛肉胡辣汤、鸡蛋面汤、炝炒白菜

清炒青菜、蜜枣粽子、煮鸡蛋、油条、蒸南瓜

主食：香米饭、肉丝卤面

热菜：孜然肉片、豆腐烩肉丸、醋溜笋瓜

汤粥：大米绿豆汤

汉堡、烧麦、面包、蒸饺

鸡腿、牛奶、酸奶、烤冷面

凤凰玉米糁、紫菜蛋花汤、肉沫油酥烧饼、卤蟹排

酸奶、千层饼

小米红枣粥、白菜粉条炒肉、蒜蓉西兰花、蒸饺、茶叶蛋、葱油卷、玉米段

主食：香米饭、三鲜土豆粉

热菜：黑椒猪仔粒、土豆烧肉、小白菜烧豆筋

汤粥：青菜豆腐汤

汉堡、饼夹菜、面包、椰蓉面包、巧克力面包、蓝莓包、蒸饺、烧麦

鸭腿、牛奶、鸡腿

大米花生粥、鸡蛋汤、扬州炒米、冬瓜肉片

馒头、酱香饼

凤凰玉米羹、手撕包菜、蒜香小白菜、豆沙包、素包子、煮鸡蛋、蒸山药

主食：香米饭、香菇老碗面

热菜：茄汁巴沙鱼、花菜炒肉片、蒜蓉茼蒿

汤粥：米酒蛋花汤

小米南瓜粥、菌菇豆腐汤、中式汉堡、菠菜炒鸡蛋

手工面包、薄脆饼