喝酒、吸烟和情绪低落这些状况，都有可能引起阳痿。不过，男人也不必过于担心，预防阳痿的方法有很多。在这里为大家盘点一下男人阳痿要怎样预防。
生殖器官长期受到不恰当的刺激，则会使神经系统长期处于过度兴奋的状态，最终则会导致功能衰竭，使阳痿出现，比如习惯性手淫或性生活过频等。
比如宗教信仰、父母的观念，以及与性生活有关的书籍，比如家庭成员对性生活的消极态度、对性生活缺乏正确认识、第1次性生活失败等，会使男性出现阳痿的情况。
比如自卑、缺乏自信心、害怕性生活失败，夫妻关系不协调或家庭矛盾重，以及工作或者生活压力比较大，同样会使男性出现不良情绪，增加阳痿的发生几率。
阳痿的发生几率与不良生活习惯有一定关系，比如长时间久坐、缺乏运动、经常抽烟喝酒、滥用药物等，因此要积极参加体育锻炼，戒烟戒酒，用药时提前咨询医生。
有些疾病也可能会导致阳痿的出现，比如肥胖、糖尿病、动脉硬化、雄性激素不足等，另外有些外伤也会影响男性的勃起功能，比如生殖器损伤、生殖器炎症等。
很多男人在性生活中因性经验不足，有过几次失败经历，就会出现心理负担，害怕自己在性生活时，又因失败而中断，在这个压力的作用下，就出现了阳痿的情况。要及时消除这种心理因素，才可预防阳痿出现。
过度吸烟对心肺肾等器官会造成严重损伤，而且酒精会影响前列腺健康，会对生殖器官造成刺激危害，长期在酒精的麻醉刺激下，易出现阳痿、早泄等性功能障碍问题。
在身体比较疲劳及睡眠不足的情况下，容易导致阳痿疾病发生，所以在平时除了要注重饮食调理和日常休息之外，还应该增强体育锻炼，多参加户外活动，增强体质，可提高人体免疫力，有利于阳痿的防治。
平时可吃些羊肉、牛肉等食物，还可多吃富含精氨酸和锌元素的食物，能够提高性功能，可以有效防止阳痿问题。
部分男性性欲比较旺盛，不懂得节制性生活或频繁手淫，就会引起身体透支，在性生活中会出现力不从心的感觉，久而久之影响阴茎勃起，诱发阳痿早泄等疾病。男性应正确了解性方面的知识，懂得节制性生活，控制手淫次数，理性看待性爱。
健康提醒：男性朋友应多了解关于阳痿的病因，然后从病因入手来正确预防。平时节制性生活和手淫次数，保持饮食均衡，坚持体育锻炼，这样就能够尽量降低阳痿的发病率。
