【益·营养食光】郑州航空港区益智学校每周营养食谱(2026.4.13—4.17)
土豆鸡块、豆芽炒粉条、清炒包菜、大米、牛肉羹、苹果
烩菜：
五花肉60g、白菜100g、豆腐50g、平菇25g、粉条10g
鸡蛋面汤
馒头：1个/人
香蕉：1个/人
炒鸡丁：
鸡脯肉75g、蒜苔50g、红萝卜20g
炒土豆片：
土豆120g、西红柿25g
香菇青菜：
上海青140g、香菇5g
大米：120g
紫菜蛋花汤
苹果：1个/人
卤面：
面条120g、瘦肉40g、黄豆芽40g、豆角40g
鸡蛋汤：
西红柿40g、豆腐10g、木耳5g、鸡蛋10g
五香鸡蛋：1个/人
香梨：1个/人
山药排骨：
排骨90g、山药50g、玉米30g
炒花菜：
花菜120g、青椒20g
白菜豆腐：
白菜120g、豆腐40g
玉米羹
馒头：1个/人
苹果：1个/人
红烧牛肉面：
面条130g、牛肉60g、土豆130g、青菜50g、香菇10g
卤豆干：1个/人
沃柑：1个/人
