很多女性一摸到乳房有肿块，或者月经前后胀痛明显，第一反应就是担心。其实，绝大多数乳房问题都不是癌症，而是常见生理或良性病变。
如果你发现胀痛在月经前一周左右出现，月经结束后就消失，这通常是正常的激素波动。这种痛可能两边都有，摸起来没有固定硬块。注意休息、穿舒适内衣、少喝咖啡浓茶，多数能缓解。
摸到肿块先别急。如果肿块边界清楚、能滑动、按压会痛，月经前后大小有变化，很可能是乳腺增生或纤维腺瘤，多为良性。但如果肿块很硬、位置固定、不痛不痒，且短期内长大，就需要去乳腺外科做B超或钼靶检查。
出现以下情况别拖：乳头溢液（特别是血性的）、皮肤凹陷像酒窝、乳头内陷、腋窝摸到淋巴结肿大。另外，绝经后突然出现乳房疼痛或肿块，更要警惕。
日常每月月经干净后3-7天做一次自检：站立看外观，平躺用手指指腹按压检查。记住：大多数乳房问题是良性的，但定期检查不能省。
