美食播报|郑州十一中教育集团郑东校区一周食谱(5.11-5.15)
郑州十一中教育集团郑东校区
每一餐都秉持师生膳食
“全面、均衡、营养”的原则
根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜
肉蛋奶、谷物等
进行科学配比
制定每周营养食谱，每周更新
学校餐厅全力做好餐饮保障
保证饭菜的营养美味和学生健康成长
【2026年5月11日—5月15日】食谱已出炉
一起来看吧
酱烧排骨肉、番茄炒鸡蛋、香菇烧青菜、米饭、海带豆腐汤、酸奶（清真）：酱烧羊排、番茄炒鸡蛋、香菇烧青菜、米饭、海带豆腐汤、酸奶
农家烩菜、鱼香肉丝、酸辣土豆丝、南瓜小米粥、花样面点、时令水果（清真）：农家烩菜（牛肉）、鱼香肉丝（鸡肉）、酸辣土豆丝、南瓜小米粥、花样面点、时令水果
有机花菜炒肉片、豆角肉丝、白菜烧豆腐、圆馒头、凤凰玉米羹、面包（清真）：有机菜花炒肉片（鸡肉）、豆角肉丝（牛肉）、白菜烧豆腐、圆馒头、凤凰玉米羹、面包
卤鸡腿、蚝油生菜、肉丝炒河粉、红豆粥、时令水果（清真）：卤鸡腿、鸡蛋炒河粉、蚝油生菜、红豆粥、时令水果
西红柿炖牛肉、芹菜炒肉、素什锦、金银米饭、番茄紫菜蛋花汤、酸奶（清真）：西红柿炖牛肉、芹菜炒肉（羊肉）、素什锦、金银米饭、番茄紫菜蛋花汤、酸奶
红烧鸡块、香干肉丝、腐竹青菜、老式鸡蛋汤、发糕、时令水果（清真）：红烧鸡块、香干肉丝（牛肉）、腐竹青菜、老式鸡蛋汤、发糕、时令水果
香酥大鸡排、腐竹烧菜心、肉丝炒拉条、老式鸡蛋汤、馍片（清真）：香酥大鸡排、腐竹烧菜心、鸡蛋炒拉条、老式鸡蛋汤、馍片
青椒牛肉丝、麻婆豆腐、番茄西葫芦、黑米粥、米饭、时令水果
（清真）：青椒牛肉丝、麻婆豆腐（鸡肉)、番茄西葫芦、黑米粥、米饭、时令水果
豆泡烧肉、酱爆鸡丁、玉米粒烧豆腐、珍珠米饭、绿豆小米粥、面包(清真）：豆泡烧肉（牛肉）、酱爆鸡丁、玉米粒烧豆腐、珍珠米饭、绿豆小米粥、面包
牛肉大烩菜、豆角炒鸡肉丝、包菜炒粉丝、西湖牛肉羹、馒头、奶（清真）：大烩菜、豆角炒肉丝、包菜炒粉丝、西湖牛肉羹、馒头、奶
土豆排骨、花菜炒肉片、小白菜炒豆筋、八宝粥、米饭、蒸红薯（清真）：土豆羊排骨、花菜炒牛肉片、小白菜炒豆筋、八宝粥、米饭、蒸红薯香芹炒肉丝、醋溜绿豆芽、胡辣汤、麦片粥、包子、鸡蛋、牛奶、时令水果回锅肉、鱼香肉丝、醋溜笋瓜丝、银耳百合粥、米饭、香梨（清真）：回锅牛肉、鱼香鸡肉丝、醋溜笋瓜丝、银耳百合粥、米饭、香梨
五香鸡腿、炒笋丝、酸辣汤、卤面、千禧果（清真）：五香鸡腿、炒笋丝、酸辣汤、鸡蛋卤面、千禧果
小炒肉、蚝油生菜、胡辣汤、黑米粥、油条、鸡蛋、牛奶、时令水果红烧牛肉、肉沫豆腐、香菇炒青菜、紫菜蛋花汤、玉米米饭、香蕉（清真）：：红烧牛肉、鸡肉沫豆腐、香菇炒青菜、紫菜蛋花汤、玉米米饭、香蕉
酱爆鸭块、番茄鸡蛋、蚝油冬瓜、红薯小米粥、米饭、小面包（清真）：酱爆鸭块、番茄鸡蛋、蚝油冬瓜、红薯小米粥、米饭、小面包
腐竹炒肉、炒茼蒿、胡辣汤、米酒蛋花汤、葱花饼、鸡蛋、牛奶、时令水果香酥大鸡排、素三丝、蒸饺、老式鸡蛋汤、苹果（清真）：香酥大鸡排、素三丝、牛肉蒸饺、老式鸡蛋汤、苹果
红烧狮子头、宫保肉丁、白菜烧豆腐、南瓜麦片粥、米饭、水果黄瓜（清真）：红烧牛肉狮子头、宫保牛肉丁、白菜烧豆腐、南瓜麦片粥、米饭、水果黄瓜包菜肉片、烧豆腐、胡辣汤、小米粥、酱香饼、鸡蛋、牛奶、时令水果杂粮排骨、青瓜木耳炒肉片、孜然土豆丝、翡翠豆腐羹、米饭、千禧果（清真）：杂粮羊排骨、青瓜木耳炒牛肉片、孜然土豆丝、翡翠豆腐羹、米饭、千禧饭前洗手，注意卫生。
不费盘中餐，就餐文明一小步；
争做文明人，校园文明一大步。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
