郑州大学附属学校(小学部)营养午餐食谱【2026.5.18-5.22】

下周食谱预告

米饭

(大米80-100g)

胡萝卜炖牛肉

（牛腩70g，玉米30g，胡萝卜50g）

芹菜肉片

（芹菜40g，瘦肉40g，红菜椒适量）

醋溜土豆丝

（土豆90g,胡萝卜5g）

南瓜小米粥

（南瓜10g，红薯5g，小米5g，不加白砂糖）

时令水果

（水果120-170g）

酸奶

（花花牛100g益生菌发酵乳）

米饭

(大米75-95g,玉米粒5g)

黄焖鸡块

（鸡排腿90g，土豆30g，香菇20g，青椒、金针菇适量）

宫爆肉丁

（胡萝卜20g，黄瓜20g，花生米5g，里脊肉50g）

娃娃菜炖豆腐

(娃娃菜50g，豆腐20g，红菜椒适量)

玉米胡萝卜猪骨汤

（玉米30g，红萝卜20g，骨头30g）

时令水果

（水果120-170g）

酸奶

（花花牛100g益生菌发酵乳）