郑州宝妈的食疗笔记:冰镇啤酒、冰淇淋,又吃了炒瓜子,鼻子痒鼻塞喷嚏连天眼干鼻干,过敏性鼻炎犯了,又一次印证了我的推断

五一过后天气渐渐热了，夏天悄然来临。

家里队友终于过上了他心中向往的好日子，买回一打啤酒放进冰箱，时常吃西瓜，还悄悄把冰淇淋放进冷冻仓，实现冰淇淋自由，再搭配各类瓜果食用。

他喜欢早上从冰箱里拿一个冰镇西红柿吃，平日里悠闲自在，一边喝冰镇啤酒一边嗑瓜子，这般日子是他小时候梦寐以求的神仙生活，过得十分惬意畅快。

这些我都看在眼里，心里清楚其中利弊，却什么也说不出口。

我深知这样的生活方式早晚会伤及身体，可大家都是成年人，谁也管束不了谁，便只能顺其自然。

果然不出所料，从前天晚上开始，他就出现了鼻塞的症状，半夜不停起身擤鼻涕，接连打喷嚏，眼干鼻干，明明感觉有鼻涕，却又擤不出来。

起初症状不算严重，到了昨天晚上直接加重，擤鼻涕、打喷嚏的声响，加上鼻塞难眠来回折腾的动静，把一家人都吵醒了。

我询问他是不是鼻炎犯了，他只是应声作答，我一时也无话可说。

我叮嘱他，这都是贪凉受寒导致的鼻塞，先多喝点热水，口干鼻干就喝点玄麦甘桔颗粒缓解一下。

他折腾许久才勉强入睡，一夜没能好好休息，第二天早上起来整个人毫无精神。

我从前就时常跟他说起，过敏性鼻炎的根源就是脾胃寒湿。

喝冰镇啤酒、吃寒凉冰淇淋，再加上吃瓜子上火，生冷瓜果不加节制地吃，只顾一时吃得尽兴，不懂得爱惜身体，不善待脾胃，身体自然不会给出好的回应。

常听人说世间万物皆是身外之物，唯有身体属于自己，如今细细想来，就连身体也经不起肆意挥霍。

平日里任性放纵、毫无节制地消耗自身，身体终究会用各种不适来发出提醒。

其实真正的养生，从来不是喝名贵茶饮、吃滋补好物。

真正的养生，就是学会克制欲望，减少放纵，养成良好的生活习惯。

日常好好吃饭，少吃寒凉上火的食物，饮食懂得节制，按时作息安稳睡觉，能一觉睡到天亮，身体自然会给予正向回馈，慢慢调养越来越好。

不管是养生还是日常保健，都没有那么多玄妙的门道，说到底不过是守住良好的生活习惯。

好好善待自己，爱惜自身身体，就从生活中的一点一滴做起。