2026年郑州市第三十一高级中学体育后备生招生专业测试工作方案

2026年5月24日（星期日）上午8:00。8:30之后迟到的考生不再具备参加测试资格。

郑州市金水区群英路15号郑州市第三十一高级中学。

1.田径

（1）所有项目均允许穿着钉鞋，每人限测一项，且只有一次测试机会。

（2）100米、200米、400米项目必须采用蹲踞式起跑，不允许使用起跑器。

2.攀岩

（1）立定跳远

考生起跳姿势为双脚起跳，不得穿钉鞋，每名考生两次机会，取最好成绩计入总成绩。

（2）坐位体前屈

脱鞋直膝坐于坐位体前屈测试仪前，上体前压双手缓慢推动测试标尺，直至最大距离。

（3）50米跑

考生起跑姿势不限，不得穿钉鞋，听口令起跑，直至完成全程。

（4）引体向上（女生垂挂），考生双手正手握杠，身体静止垂于杠下方，听到开始口令后向上拉杠过下颚为完整一个动作。直至无法完成完整动作，中间不可脱杠。女生正手握杠垂挂杠下，直至脱手。

（5）现场攀爬

国标速度道，每人两次攀爬机会，取最好成绩计入总分。难度道每拿到一个得分点得1分，共十个得分点，关门时间六分钟，一条线路，每人一次机会。

3.各项目参加测试考生着装不得出现个人信息及学校明显标识等。

各项目满分为30分，成绩为手动计时，评分标准下限以外的成绩不参与排名，细则如下：

攀岩项目考试项目共分为引体向上（女生垂挂）、坐位体前屈、50米跑、立定跳远、现场攀爬五个项目。每项20分，合计100分。具体细则如下：

1.引体向上

考生双手正手握杠，身体静止垂于杠下方，听到开始口令后向上拉杠过下颚为完整一个动作。直至无法完成完整动作，中间不可脱杠。女生正手握杠垂挂杠下，直至脱手。

2.坐位体前屈

脱鞋直膝坐于坐位体前屈测试仪前，上体前压双手缓慢推动测试标尺，直至最大距离。

3.50米跑

考生起跑姿势不限，不得穿钉鞋，听口令起跑，直至完成全程。

4.立定跳远

考生起跳姿势为双脚起跳，不得穿钉鞋，每名考生两次机会，取最好成绩计入总成绩。

5.现场攀爬

国标速度道，每人两次攀爬机会，取最好成绩计入总分。难度道每拿到一个得分点得1分，共十个得分点，关门时间六分钟，一条线路，每人一次机会。