从郑州师范到成都体院,他用笨鸟先飞的方法成功上岸!他说:考研最难的点是未知,但你只要足够努力,就能上岸!

说起为什么考研，可能有些“抓马”，一开始是因为我想住上床下桌，因为我们是我们专业唯一一届上下床的学生。到后来，在跟着老师进行社会实践的时候，逐渐对搞科研产生了浓厚的兴趣，于是开始着手考研。

我是从大三上半学期开始备考的，因为我身边的人际网很小，信息比较闭塞，所以我认为这种情况下，笨鸟先飞是有必要的。

我选择运人的根本原因，是因为我在从小的训练过程中，对人体运动规律很着迷，在得知这个专业后，便开始着手。

至于择校，我觉得成体是一个跳板，它的运人专业不仅受到我们学校老师的一致好评，而且也是在体院里名列前茅。

值得注意的是，除非你对某个学校无比向往，否则若想一站上岸那么在择校时，一定要多查难度，谨慎择校。

在专业课资料上，我一开始比较迷茫。运动人体科学主要考生理和解剖，虽然我本科是体育教育专业，但真正系统学起来还是会发现内容并不好啃，尤其是解剖知识点细、名词多，如果没有整理好的资料，自己从头看书会很痛苦。

生理方面，我前期主要是通过网课先理解知识点，再自己做笔记、背笔记。这个过程虽然慢，但能把内容变成自己的东西。后期因为不太放心，我又把成体学哥的资料背了一遍，发现资料重点更清楚，也更贴近成体考试方向，能帮我把前期零散的笔记重新整合起来。

解剖方面，我主要用的是成体学哥的资料，基本直接背诵。解剖更考验记忆和重复，有一份重点明确、框架清晰的资料，会节省很多时间。对我来说，资料最大的作用不是让你少背，而是让你知道该背什么、怎么背。

政治方面，我个人觉得前期真的不用过早焦虑。尤其是运动人体科学专业，本身专业课就需要花大量时间去理解和背诵，如果太早把精力分散到政治上，反而会影响专业课基础的建立。

对于理科生，或者高中阶段没有系统学过政治的同学，前期可以简单听一听徐涛老师的网课，主要是把马哲部分听懂，史纲大概了解一下就可以了。马哲还是需要理解的，不能完全靠背，不然做选择题的时候很容易凭感觉乱选。至于高中学过政治的同学，前期就可以稍微大胆一点，不需要把政治看得太重，把专业课和外语先稳住更重要。

我自己的建议是，政治真正开始发力可以放在百日左右。这个时候市面上会陆续出现很多老师的背诵资料、模板和带背课程，大家根据自己的习惯选择一个就可以，不要今天跟这个老师、明天又换另一个老师。政治资料太多，反而容易把自己搞乱。

选择题方面，后期一定要多刷题，尤其是肖八、肖四出来之后，要认真做选择题并复盘错题。政治最后能不能稳住，很大程度上还是看选择题。材料题方面，我觉得不用追求一字不差地背，重点是把核心观点、关键词和答题逻辑记住。因为真正到了考场上，题目不一定完全和你背的一样，但只要脑子里有框架，就能写出东西。

总的来说，政治这门课不要太早投入过多时间，但也不能完全放掉。前期理解，后期刷题和背诵，只要节奏不乱，拿到一个不拖后腿的分数是可以做到的。

我的外语学的是日语，所以和大部分考英语的同学不太一样。我是找线下的日语老师进行学习，同时也和高中时期教我的日语老师沟通了很多，根据自己的基础去调整复习方式。

关于考研日语，我觉得如果本身有一定日语基础，比如有N3到N2水平，或者高中时期用日语参加过高考且成绩还不错，那么复习重点其实不需要搞得特别复杂。每天最基本的任务就是单词背诵、语法回忆和刷题。这三项不是完全分开的，最好是在刷题过程中去记单词和语法，因为这样记下来的东西更贴近考试，也更容易知道它在题目里怎么用。

刷题不要害怕开始得早，也不要担心后期没有题写。题目做完以后还可以二刷、三刷，而且每一遍的重点都不一样。第一遍可能是熟悉题型，第二遍就是看自己为什么错，第三遍就要追求速度和稳定性。比起盲目追求刷了多少套题，我觉得更重要的是每一套题有没有真正吃透。

作文大概在距离考试一百天左右就可以开始准备。我当时买了绿宝书，主要背里面的模板。时间不够的同学也可以像我一样，把不同类型的模板整理成一两篇属于自己的作文，然后反复背熟。这样到了考场上不至于完全没有话写，也能保证文章结构比较稳定。

专业课我是通过学哥的网课进行学习的，但这里我想提醒大家一句：对于体育考研笔试来说，理解确实重要，但最终决定你能不能写出来的，还是背诵。网课主要是帮助理解，不要把太多时间都花在听课上。听懂只是第一步，真正要拿分，还是要靠自己一遍一遍背出来、默出来。

我专业课开始得比较早，提前一年就开始把所有内容整理成笔记，然后绘制思维导图。这个过程虽然很费时间，但对我帮助很大。因为运动人体科学的内容不像有些文科科目那样只靠背就可以，生理和解剖都有很强的体系性。先整理笔记、画思维导图，可以帮助我把整本书的逻辑理清楚，也能为后期背诵打基础。

在整本笔记绘制完成后，我就开始一遍一遍背诵。前两遍我对自己的要求没有那么高，主要就是先熟悉内容，知道每一章大概有什么、重点在哪里。因为刚开始背的时候一定会忘，甚至会觉得自己背了跟没背一样，这个阶段千万不要着急，也不要一直怀疑自己。专业课背诵就是这样，前面几遍更多是在混脸熟，真正熟练起来一定是在后面。

从第三遍开始，我就逐渐要求自己默写。刚开始可能只能默出大标题、小标题，后面再慢慢把具体内容补进去。我的终极目标就是不进行复习，提笔就可以把整章内容完整默写出来。这个要求听起来很变态，但对专业课来说真的有用。因为考场上没有时间让你慢慢回忆，你必须看到题目就能快速反应出它属于哪一章、该从哪几个点去答。

专业课复习最折磨人的地方，就是它很枯燥。每天背、每天忘、每天再背，过程里很容易崩溃。但它也是考研结束后最有成就感的一科。因为你会很清楚地知道，那些分数不是运气来的，是你一遍一遍默出来的。

所以我给大家的建议就是：专业课一定要早点开始，先搭框架，再背内容，最后一定要默写。只看不背不行，只背不默也不够。能不能把知识点从脑子里完整输出到纸上，才是真正决定专业课分数的关键。

关于是否报培训班，我觉得还是要看自己的基础、信息渠道和自控力。政治方面，我认为没必要报很贵的班，听听徐涛老师的网课，尤其把马哲理解一下就够了，后期主要还是靠刷题和背材料题。

外语方面，因为我考的是日语，所以当时找了线下日语老师。如果本身基础还可以，自学刷题、背单词、整理作文模板也完全可以；但如果基础比较弱，找老师带一带会更稳，能避免一开始方向走偏。

专业课方面，我之前觉得网课没太大必要，毕竟最后还是靠背。但现在回头看，资料和方法确实很重要。运动人体科学里生理需要理解，解剖需要大量记忆，如果完全自己摸索，很容易走弯路。成体学哥的资料对我帮助比较明显，尤其是在解剖和后期查漏补缺上，让我更清楚哪些内容需要重点背。

学习的时候，最好找一个自己习惯的学习氛围，我个人是喜欢图书馆。

在设定计划的时候，不要一下子就敲定，而是要让自己施行一个星期后，确保自己可以很好的完成。这样的计划才是有效计划，而非自我感动。

我不善言辞，说不出什么鼓舞人心的句子，只想告诉大家，体育考研的笔试，已经把所有天赋的粉饰抛去一遍，所有人都在陆上裸泳，足够努力，便上岸！