【卫生保健】“幼”见夏天,健康相伴-郑州高新区贝林幼儿园--幼儿夏季保健小常识宣传

夏季已到，

病毒和细菌易大量繁殖，

传染性疾病多发。

而天气阴晴不定，变化多端，

为使孩子度过一个健康、愉快的夏季。请查收这份夏季幼儿保健小常识，

一起度过一个舒适的夏天吧~

最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让幼儿觉得更凉快；室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物；在傍晚散步或者野外行走时，尽量给幼儿穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

夏天常发生的皮肤病有痱子、脓疮、蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。

适当增加孩子的午休时间，保证幼儿充足的睡眠，以免精力不济，抵抗力下降。起床时不宜催促孩子，可放轻缓音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。再热的天气也不要让幼儿裸睡，这样容易引起受凉、腹痛、腹泻等健康问题。

夏季日光中紫外线指数高，幼儿皮肤娇嫩，容易晒伤。因此，幼儿进行户外活动时，要尽量避开紫外线最强烈的时间段，并做好防晒措施，如：涂抹防晒霜、准备遮阳帽或防晒衣等。

夏季气温高，容易滋养病菌，因此要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，教会孩子正确的擦拭鼻涕的方法。引导孩子不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰，培养孩子爱清洁、讲卫生的良好习惯。

夏季气温炎热，使用空调要合理，注意保持室内适宜的温度和湿度，经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。空调温度以26°C为宜，使用时间不宜过长.

夏日饮食应多样化，宜秉承清淡、少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。

夏天水分流失快，鼓励幼儿多喝白开水，不要等到口渴时才喝。补水宜少量多次，过量的水有可能引起水中毒。不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

生冷刺激性食物可能会引起幼儿积食，导致肠胃不适。夏季天气虽热，也要引导孩子少吃生冷食物。

夏天食物容易变质，最好即买即烧即吃，这样才能更好地保护孩子的肠胃健康。在购买食物时要选择新鲜度高的食物，另外食物不宜保存时间过长，以免发生变质。